Se puede apreciar y notar un gran cofre durante todo el año: debajo de una camiseta sin mangas o una parka, se nota. Y es muy probable que si ha pasad...
Sin una espalda grande y fuerte, no llegará demasiado lejos en sus esfuerzos atléticos o de levantamiento de pesas. Los músculos de la espalda te ayud...
Los bíceps reciben demasiado crédito. No nos malinterpretes; entrenar tus bíceps es imprescindible para brazos más grandes y fuertes. Pero tus tríceps...
Incluso si tener un six-pack marcado no te importa, un core fuerte te ayudará a hacer peso muerto, sentadillas y press de banca con más peso. Como cua...
Los grandes bíceps le indican al mundo que has invertido mucho esfuerzo en el gimnasio. Los bíceps son un músculo pequeño, pero hacerlos crecer requie...
El rodillo de espuma es un método de liberación miofascial popular entre los atletas de fuerza y la población en general para ayudar a reducir el do...
Cuando se trata de construir una parte inferior del cuerpo impresionante, tiende a concentrarse en los cuádriceps, los isquiotibiales y los glúteos. P...
La cabeza humana promedio pesa ocho libras. Cuando lo piensas así, tu cuello, que es lo que sostiene y hace girar tu cabeza, es bastante fuerte. Y al ...
La prensa de piso es una variación de presión simple y altamente efectiva que se puede utilizar como movimiento de presión principal, levantamiento ac...
