Obtener un six-pack marcado requiere una combinación de entrenamiento duro, una dieta marcada y, hasta cierto punto, buena genética. Si alguien está d...
La sentadilla de caja se considera un movimiento para los levantadores de pesas incondicionales que buscan sacar cada gramo de progreso de su sentadil...
De todos los ejercicios que existen, pocos involucran tantos músculos y refuerzan el movimiento adecuado como el peso muerto. Usted ha oído hablar, al...
Un par de hombros anchos y fuertes le indican al mundo que levantas (oye, un poco de vanidad está bien). Los hombros más fuertes también significan qu...
La barra de trampa puede ser una de las mejores herramientas que no está utilizando. O solo lo estás usando para peso muerto. La cuestión es que las a...
Pocos ejercicios se comparan con el empuje de cadera cuando tiene la misión de desarrollar glúteos fuertes y poderosos. En el mundo del fitness, el em...
Está bien querer brazos grandes. Levantar pesas puede aumentar tu confianza, mejorar tu salud y hacerte más fuerte, pero querer lucir bien con un suét...
El entrenamiento con pesas rusas es tan versátil como lo necesitas. ¿Quieres mejorar tu acondicionamiento?? Pesas rusas. Quiere aumentar su fuerza de ...
La máquina Smith puede ser uno de los equipos más vilipendiados del gimnasio, pero si eres un troll de máquinas Smith, es posible que desees reconside...
