El rodillo de espuma es un método de liberación miofascial popular entre los atletas de fuerza y la población en general para ayudar a reducir el do...
La belleza de las bandas de resistencia es que no dependen de la gravedad para la resistencia, como una mancuerna o un par de pesas rusas, por lo que ...
El press de banca es uno de los ejercicios más populares y utilizados para aumentar la fuerza en la parte superior del cuerpo y desarrollar el músculo...
No importa cuál sea su objetivo de entrenamiento, descuidar la fuerza y la estabilidad de los hombros es el mayor escollo de un levantador. Mantener...
Si nunca ha oído hablar de Pendlay Row, que es una variación cercana a la fila con barra, es posible que desee seguir leyendo. Inventado por el entren...
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Si ha estado yendo al gimnasio aunque sea un poco, probablemente sepa lo beneficioso que es la sentadilla trasera. Y si no lo haces, permítenos ilumin...
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