El press de banca es un elemento básico del día del pecho. Recluta fibras musculares en su pecho, tríceps, hombros y espalda incluso. Sin embargo, al ...
La movilidad es una palabra de moda relativa al fitness, pero el concepto de movilidad no es nada nuevo. En pocas palabras, la movilidad se define com...
El peso muerto rumano es un ejercicio que se puede utilizar para desarrollar la salud adecuada de la cadera y las acciones de las articulaciones, el c...
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Cuando se trata de la espalda, los dorsales y los músculos de la parte superior de la espalda reciben la mayor parte de la atención, y con razón. Prop...
La barra es una excelente herramienta de entrenamiento. Puedes cargarlo con mucho peso, controlarlo con las dos manos y realizar innumerables movimien...
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Para las ratas veteranas del gimnasio, las trampas son los nuevos abdominales. (Sin embargo, tener abdominales sigue siendo bueno) Eso se debe a que l...
A menos que sea genéticamente dotado, la mayoría de las personas tienen un grupo de músculos obstinado que se niega a crecer, y existen razones legíti...
