Entonces, ¿cuál es el entrenamiento más efectivo si solo tienes 30 minutos para entrenar?? Me encanta esta pregunta por varias razones: una, porque im...
Años de entrenamientos del Ejército con poco o ningún equipo preparado First Lt. Eleanor Baranofsky bien para cuarentena. Ahora, más de un año después...
Uno de los grupos de músculos más populares para entrenar es el pecho. Si eres como la mayoría de los levantadores de pesas, el día del cofre cae el l...
No importa el deporte o la actividad, todos nos esforzamos de alguna manera por ser más rápidos, más ágiles y tener una mejor coordinación. Incorporar...
¿Estás listo para el entrenamiento de piernas de 1,000 repeticiones?? Eso no es un error tipográfico. No se agregó un cero adicional por accidente. Es...
El día siempre puede ser más productivo si puedes ocuparte de dos cosas a la vez. Cuando se trata de hacer ejercicio, desafiar tus músculos y quemar c...
Los entrenamientos centrales mediocres producen una fuerza central y un desarrollo abdominal mediocres. Qué define un entrenamiento de core "mediocre"...
Todos los que se centran en el fitness, ya sea en la parte superior o en la parte inferior del cuerpo, tienen un objetivo común: la superación persona...
Buscando un entrenamiento de cuerpo completo adaptativo para agregar a su repertorio? No busques más, mi amigo. Este circuito de arriba a abajo involu...