Hay muchas razones por las que puede hacer ejercicio en casa. Las membresías a los gimnasios son caras, estás cansado de los grunters en serie o, ya s...
Incluso los mejores atletas pueden sucumbir a las distensiones de los isquiotibiales. Bueno, las distensiones, definidas por un músculo que se estira ...
Para los que se centran en el fitness, las vacaciones pueden ser un campo minado figurativo de errores dietéticos y de entrenamiento. Entre el Día de ...
Construir un físico delgado y musculoso completo con bíceps puntiagudos y una sección media desgarrada no es tan fácil como lo hacen parecer esos mont...
Tu acondicionamiento tiene que estar a punto para mejorar tu rendimiento dentro y fuera del gimnasio y tener un mejor cuerpo. Pero, ¿qué es condiciona...
Los seres humanos comparten la necesidad universal de trabajar por algo. Cuando no estamos estirados o alcanzando, nos aburrimos, nos perdemos, nos de...
Hoy en día, los gimnasios están repletos de herramientas (bandas de resistencia, pesas, elegantes rejillas para sentadillas) y, francamente, es abruma...
Si estás concentrado en ponerte realmente fuerte, es probable que hayas tirado el cardio a la acera. O, si haces cardio, entonces es un HIIT (entrenam...
Los culturistas necesitan levantar muchos pesos para volverse musculosos y, como resultado, necesitan ser fuertes para levantar todos esos pesos. Real...
