Lo has visto antes: un levantador de pesas se prepara para realizar un press de banca y arquea la espalda de una manera que pondría celoso a McDonald'...
Si levanta, o ha levantado, pesos pesados, es probable que haya usado un cinturón de levantamiento. Lo aseguras alrededor de tu cintura y luego flexio...
Cuando entras en un gimnasio, ¿tienes una idea de lo que vas a hacer o encuentras la primera estación vacía y empiezas a hacer repeticiones?? Por tu b...
Sus hombros pueden ser un músculo "pequeño", pero son vitales para su desempeño en el gimnasio (y su vida). Juntos, tu los músculos del hombro y la ar...
Necesitas entrenar tu agarre. Un agarre fuerte te ayudará a aferrarte a pesos pesados para ejercicios como remo con mancuernas con un solo brazo. Má...
Los programas de entrenamiento de fortalecimiento muscular no son nada nuevo en el mundo de los deportes de fuerza: es un producto antiguo con una nue...
Desarrollar músculo requiere mucho tiempo y dedicación; no es tan fácil como lo hace parecer Hollywood. La mayoría de las personas entienden esto cuan...
Claro, puede desarrollar glúteos más fuertes con movimientos como sentadillas, peso muerto y swings con pesas rusas que pueden ser poderosos ejercicio...
La vida tiene una forma de interponerse entre tú y un buen entrenamiento. Quizás necesites quedarte hasta tarde en el trabajo. O tal vez su gimnasio e...
