Los culturistas y levantadores de pesas han alabado el remo con barra como uno de los movimientos más vitales para la fuerza y el desarrollo muscula...
Si el peso muerto es la prueba definitiva de fuerza pura, entonces el pull-up es el mejor movimiento para poner a prueba tu fuerza funcional. La razón...
Ya sea que lo sepas o no, sigues algún tipo de división de entrenamiento, es decir, cómo organizas qué partes del cuerpo entrenar cuando. Hay division...
Si alguna vez ha comenzado un nuevo programa de ejercicios o ha pasado unas horas sacando su coche de la nieve con una pala, sabe lo que es tener dolo...
Pocos ascensores miden (y crean) la potencia tan bien como la limpieza. Simplemente pon: una limpieza es cuando el levantador levanta peso del piso y ...
Ya sea que regrese al gimnasio después de un largo período de ausencia o que esté desafiando la sala de pesas por primera vez, descubrir qué hacer rea...
Es difícil que no te gusten los rizos de bíceps. Son simples de hacer, conducen a una bomba asesina y no te dejarán cuestionando tu existencia como lo...
Desarrollar músculo y ganar fuerza es cuestión de control. Cada vez que levantas una barra cargada, lo haces lentamente. Arriba y abajo, arriba y abaj...
Puede burlarse cuando alguien dice que el entrenamiento con el peso corporal vale su tiempo, pero le sugerimos que reconsidere su posición. Hacer sent...
