En los últimos años, la sentadilla frontal ha ganado un resurgimiento como un levantamiento de entrenamiento importante para deportes de fuerza distin...
A veces estás adolorido, cansado o sin inspiración, y lo último que quieres hacer es tu entrenamiento de sentadillas 5 × 5. Necesitas un pequeño empuj...
La fatiga del entrenamiento es real, no solo el agotamiento muscular, sino también mental cansancio. Puede ser bastante difícil psicológicamente hacer...
Tal vez tenías en mente un nuevo banco de 1RM, o quizás quisieras llegar a sentadillas 225 para series de diez sin (a) perder todo el aliento y (b) pe...
El transporte del granjero parece simple. Coges un peso pesado y empiezas a caminar. Alrededor de 20 yardas te das cuenta de que es más difícil de lo ...
Imagina que estás en medio de una sesión de levantamiento de pesas y todo va mal. Excepto que no es solo una sesión, es una ocurrencia constante. Te g...
En la década de 1800, los hombres fuertes usaban levantamientos de rango de movimiento parcial (ROM), como el peso muerto del dólar de plata, para imp...
Durante mucho tiempo, hice peso muerto a Sumo y pensé que hacer peso muerto con una barra trampa era hacer trampa. No me importaban los beneficios de ...
Aprender a andar en bicicleta es un rito de iniciación para muchos niños. Desde un triciclo hasta un vehículo de dos ruedas con ruedas de entrenamient...
