Quiere mejorar su peso muerto pero no ha visto una plataforma elevadora en meses. Estás al borde del pánico y te siento. Pero no tienes que desesperar...
¿Sientes los flexores de la cadera más que los abdominales después de un día de gran volumen de flexiones de pies a barra o abdominales?? O tal vez er...
Aunque cada embarazo es un poco como un copo de nieve, todo completamente diferente, en mis 11 años de entrenamiento, he visto algunas tendencias simi...
Entonces eres un atleta de fuerza, pero en secreto piensas que es súper rudo cuando tus amigos yoguis simplemente se ponen de cabeza que se ven tan na...
Si bien los diferentes entrenadores tienen diferentes opiniones sobre el tema, yo diría que si su sentadilla trasera es más del 85 por ciento de su pe...
Estar en el piso es la forma en que aprendiste a moverte cuando eras bebé y regresar al piso puede ayudarte a evitar las lesiones y fortalecerte para ...
Si ha sido entrenador personal o entrenador de clases grupales por un tiempo, la idea del entrenamiento remoto le parece atractiva. Para empezar, el c...
Algunos de nosotros ingresamos a la profesión de coaching para ganarnos la vida, y muchos de nosotros lo hacemos gratis como pasatiempo, por puro amor...
¿Alguna vez ha sentido que no está muy seguro de si la forma en que está levantando lo hará más resistente a las lesiones o más propenso a las lesione...
