Si ha estado levantando incluso un minuto, probablemente haya oído hablar del press de banca, un movimiento de levantamiento de pesas que los levantad...
Las sentadillas son ampliamente consideradas el rey de todos los ejercicios de piernas, pero la estocada es, o debería ser, un segundo cercano. Realiz...
Bucear de cabeza en el entrenamiento de la parte superior del cuerpo es un no-no. Coloca un par de platos en el press de banca y las articulaciones de...
Las trampas pueden ser los nuevos abdominales para los atletas de fuerza, al menos en el sentido de que son difíciles de obtener y le indican al mundo...
Pocos ejercicios con el peso corporal son tan efectivos como las flexiones. Fortalece y fortalece el pecho, el tronco, los hombros y los tríceps. La f...
Nunca es un mal momento para moverse. Bueno, tal vez eso no sea del todo cierto, pero más movimiento es por lo general no es algo malo. Y teniendo en ...
Muchos atletas de fuerza usan bandas como una forma de hacer que sus levantamientos con barra sean más desafiantes, pero si alguien sugiriera usar ban...
El método de entrenamiento de minas terrestres se inventó mucho antes de que la base de minas terrestres se pusiera de moda. Recuerda a Arnold Schwarz...
Cuando quiere fortalecer su espalda pero no hay equipo a la vista, todo puede sentirse perdido. Sin el peso de las barras, pesas rusas o mancuernas en...
