Si está listo para llevar su fuerza, masa muscular y atletismo a otra estratosfera, querrá incluir el rey de todos los ejercicios en su plan de entren...
Cuando alguien te pide que hagas un músculo, ¿golpeas un músculo más y flexionas tus trampas?? ¿Te subes los pantalones cortos y tensa los cuádriceps?...
Cuando te estás preparando para una sesión de sentadillas intensas, siempre quieres comenzar con un plan de juego: querrás saber cómo estás calentando...
Las flexiones son las judías verdes de tu día de pecho. Usted sabe que el control de todo el cuerpo, la estabilidad y la fuerza central que se obtiene...
Hay muchas razones para tener un gimnasio en casa: me vienen a la mente la comodidad, la limpieza y la asequibilidad. Por supuesto, ese siempre ha sid...
Es el día de las piernas y desea asegurarse de elegir los ejercicios más efectivos para la hipertrofia de la parte inferior del cuerpo, el desarrollo ...
Cuando está entrenando ejercicios intensivos de agarre como dominadas, peso muerto, filas inclinadas o variaciones de carga, a menudo sentirá que le a...
Si preguntas en tu gimnasio si la sentadilla o el peso muerto es realmente el rey, probablemente obtendrás tantas respuestas diferentes como personas ...
No es necesario que le digamos que vale la pena hacer las sentadillas, pero probablemente haya más beneficios de los que cree. Por un lado, ponerse en...
