El propulsor, también conocido como squat press y / o clean into press, ha existido en fitness, levantamiento de pesas olímpico (sí, sigue leyendo) y ...
El arranque colgante es una variación de arranque que es popular entre los levantadores de pesas olímpicos, los atletas de fitness competitivo y los a...
Si bien muchos levantadores de hoy hacen sentadilla, sentadilla frontal, estocada y peso muerto, a menudo encontramos que nuestros planes de entrenami...
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Casi todos los atletas pueden beneficiarse de realizar un entrenamiento unilateral de piernas. El aumento del control neuromuscular, la función articu...
Entre las hazañas de fuerza de antaño del siglo pasado, pocos movimientos han levantado tantas cejas como Steinborn Squat. Para muchos espectadores, e...
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Cuando se trata de construir un conjunto de brazos serio (y una espalda monstruosa), pocos ejercicios pueden ofrecer el estímulo de fuerza e hipertrof...
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