El levantamiento de pesas olímpico es un deporte muy explosivo que requiere fuerza, movilidad, sincronización, confianza y precisión. A menudo, solo l...
Muchos entrenadores y levantadores dedican gran parte de su entrenamiento a las sentadillas. A pesar de la gran cantidad de rutinas de movilidad y fle...
La estocada inversa es un ejercicio unilateral que se puede utilizar para desarrollar fuerza, hipertrofia muscular y mejorar la mecánica del movimient...
El tirón en cuclillas es un estilo de tirón utilizado en el levantamiento de pesas olímpico, y se ha utilizado tanto para tirones de competición como ...
La HSPU (flexión de manos) es un movimiento de peso corporal avanzado que se ve en muchos programas de gimnasia, fitness funcional y entrenamiento de ...
El levantamiento turco es un movimiento que puede beneficiar a deportistas de todos los niveles y objetivos deportivos. Los atletas de fuerza, potenci...
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Si bien hay pocos atajos para desarrollar un núcleo fuerte, delgado y poderoso, algunos ejercicios pueden ayudarnos a acercarnos unos pasos a nuestros...
Antes de decidirse a saltar sobre un conjunto de anillos para probar salsas de kipping, asegúrese de dominar las versiones estrictas y estables primer...
