El arranque es una parte vital de los movimientos de fuerza fundamentales de un levantador de pesas olímpico (además de las sentadillas y las prensas)...
La sentadilla dividida con barra es un movimiento unilateral popular de la parte inferior del cuerpo utilizado por atletas de fuerza, potencia y fitne...
En esta guía, discutiremos el arranque de potencia, una poderosa variación de arranque que puede ser utilizada por levantadores de pesas olímpicos de ...
En esta guía, analizaremos el arranque muscular, una variación de arranque versátil que pueden realizar levantadores de pesas olímpicos y atletas de f...
En piezas anteriores discutimos tanto el propulsor con mancuernas como el propulsor doble con pesas rusas, cada uno de los cuales ofrece a los atletas...
En un artículo anterior, discutimos el poderoso impacto que el movimiento del propulsor (sentadillas en press de empuje por encima de la cabeza) puede...
Mover un objeto desde una posición en cuclillas hacia arriba es uno de los movimientos más desafiantes y agotadores que podemos hacer. El propulsor es...
Los fondos son un ejercicio increíble para desarrollar masa muscular, fuerza y estética importantes para el pecho, tríceps y hombros anteriores. Com...
Las estocadas con mancuernas juegan un papel valioso en casi todos los arsenal de movimiento de los atletas de fuerza, potencia, condición física y de...
