Consuma su peso corporal en gramos de proteína por día. Para los atletas, esa es a menudo la recomendación. Entonces, si pesas 150 libras., debes come...
En un día de entrenamiento promedio, Rich Froning come alrededor de 200 gramos de proteína, 500 gramos de carbohidratos y 100 gramos de grasa, entre ...
El mundo de la nutrición está inundado de diferentes dietas y es seguro decir que muchas de ellas dependen de las reglas que rodean lo que puedes y no...
Kari Pearce es una atleta de CrossFit Games en cinco ocasiones y obtuvo el título de "America's Fittest Woman ™" en 2016, 2018 y 2019. Así que en este...
En el acelerado mundo actual, puede ser difícil conseguir comidas preparadas ricas en nutrientes que coincidan con los objetivos deportivos. La prepar...
Hemos visto lo que come Noah Ohlsen cuando entrena, pero siempre hemos querido ver de cerca la dieta del hombre que ha ganado el título de Fittest Man...
Cuando el Dr. Michael Mosley produjo el documental de la BBC Come, ayuna y vive más tiempo en 2012, el ayuno intermitente explotó en popularidad como ...
Etiquetado como "El lugar de nacimiento del ayuno intermitente", sabemos que esos títulos a menudo se exageran en Internet, pero Leangains tiene derec...
La noción de que una persona no puede ser fuerte sin comer carne pertenece a la misma categoría que "las dietas bajas en grasas son las mejores" y "tr...