No hay nada como la sensación de empujar un gran peso en el press de banca. Probablemente sea la vara de medir de mayor resistencia que se usa con más...
Si bien el press de banca ciertamente puede ser su boleto para un cofre tipo Schwarzenegger, lo que muchos aprendices no se dan cuenta es que no es ta...
Cuando se trata de superconjuntos, el cofre presenta un desafío: muchos ejercicios de cofres implican movimientos de empuje, y no mucho más. Ahí es do...
Los entrenamientos con mancuernas resuelven muchos problemas logísticos. Con las mancuernas, no es necesario esperar a que lleguen las máquinas, contr...
El famoso filósofo Heráclito enseña que no se puede ir dos veces al mismo río porque está en constante movimiento y nada está en reposo. Una analogía ...
Seguro que quieres un cofre enorme que estire camisetas y atraiga miradas tiene que empezar en algún lado, incluso si eres un principiante absoluto en...
En invierno o en verano, tu pecho es la pieza central de tu físico. Es el primer músculo que la gente nota cuando entras en una habitación, sin camisa...
Una flexión sobre una banda suspendida en lugar de en el piso, un movimiento conocido como "flexión de terremotos."Esta versión de flexiones desafía l...
La parte superior del pecho es un área que muchos levantadores tienden a ignorar en su búsqueda de un conjunto de pectorales más grandes y gruesos. El...
