La mayoría de los hombres sueña con eso, pero muy pocos pueden lograr un pecho fuerte, poderoso y altamente desarrollado. Estamos hablando de los pect...
Los fondos son un movimiento fundamental imprescindible para un cofre grande, pero al ajustarlos, puede obtener ganancias aún mejores. Eso es porque l...
AFLOJAR Levantar pesas y moverse en general puede crear un desequilibrio en su cuerpo. Puede notar algunos dolores y molestias, en particular en los ...
Cómo funciona La prensa elevadora llega a todos los ángulos del pecho mientras haces una serie en cada muesca del banco y acumulas más de 70 repeticio...
Al principio, el press de banca parece ser uno de los movimientos más fáciles de conquistar: te acuestas boca arriba en un banco y presionas una barra...
“Todos hemos escuchado el viejo adagio: 'Si quieres mejorar en las flexiones, haz más flexiones!'”, Dice Ray Cooney, entrenador en jefe de Sopris Cros...
Si sus entrenamientos de la parte superior del cuerpo aún se limitan a algunos jalones laterales y prensas de banco con rizos de bíceps y aplastacráne...
