La mayoría de los corredores nunca saldrían a la pista o la carretera sin primero estirar las caderas, los isquiotibiales y los cuádriceps. Eso es esp...
La flexión es, sin duda, el mejor ejercicio para la parte superior del cuerpo para aprovechar tu inversión. Cuando se realiza correctamente, fortalece...
Press de banca, press inclinado, inmersión y vuelo con mancuernas. Esos son los cuatro movimientos que utilizó Arnold Schwarzenegger para desarrollar ...
PREGUNTA Soy un hardgainer cuando se trata de empacar masa pectoral. ¿Cuál es tu consejo para derribar las barreras para construir un cofre más grande...
Se ha repetido que cuando se trata de tu físico, tu pecho es la pieza central de tu look. Estoy seguro de que lo has visto muchas veces en el gimnasio...
Con el clima de verano aún persistente, preparar los brazos y el pecho para la playa es una prioridad absoluta. Entonces, ¿cómo se hace la parte super...
Hazte grande o fuerte. Muchos chicos piensan que el estilo de entrenamiento tiene que ser una elección en blanco o negro: entrenamientos de culturismo...
Construir un pecho fuerte es vital para cualquier rutina de ejercicios, especialmente si recién está comenzando. Tener un pecho grande y musculoso no ...
Tenemos pocas dudas de que ha hecho una serie (o cien) de vuelos con mancuernas antes y probablemente también haya oído hablar del press de piso. Ambo...
