Durante mi adolescencia y principios de los veinte, mis entrenamientos giraban en torno a levantar pesos pesados y tratar de desmayarme. Para mí, lo...
Esto es lo que necesita saber .. La variable de entrenamiento más importante es la selección de ejercicios. Hágalo bien y todo funcionará. Con ese f...
La máquina Smith es el equipo de gimnasio más incomprendido. Es cierto que puede hacer que las sentadillas y el prensado sean peligrosos y antinatural...
Les contaré un pequeño secreto: un pedacito de mi alma muere cada vez que escucho a alguien decir: “La temporada de resfriados y gripe está aquí." Pié...
Todos quieren ser fuertes. Cualquier levantador o culturista que diga que la fuerza no es importante para ellos está mintiendo. Puede que se centren m...
Esto es lo que necesita saber .. Los levantadores altos deben aprovechar la "desventaja" mecánica que tienen como humanos de extremidades más largas...
La mayoría de ustedes probablemente pasaron las vacaciones relajándose con familiares y amigos mientras atacaban sus sentidos con comida, alcohol y el...
De todos los equipos de aspecto extraño que habitan el piso de la sala de pesas, ninguno atrae tantas miradas confusas de los nuevos clientes como la ...
El press de banca es uno de los "grandes" levantamientos. Ha alcanzado un estado casi mítico entre los levantadores, y la mayoría estaría muy preocupa...
