Esto es lo que necesita saber .. Muchos tipos fuertes odian los ejercicios de una sola pierna porque son demasiado difíciles para usar mucho peso. C...
Esto es lo que necesita saber .. No descarte la prensa de piernas solo porque no incluye una barra. Cada variación puede ayudar a que crezcan pierna...
Esto es lo que necesita saber .. Para hacer el peso muerto lo más pesado posible, debe utilizar tres métodos: el método de esfuerzo máximo, el métod...
Esto es lo que necesita saber .. "Convertirse en profesional" se trata de actitudes y hábitos. Entrenar es lo que haces, no quien eres. Estos siete ...
Esto es lo que necesita saber .. La fila es el movimiento de espalda más inductor de crecimiento que puedes realizar. La fila Meadows, la fila con b...
Esto es lo que necesita saber .. Pasar por la parte de bloqueo de un peso muerto no es una necesidad, ni es ideal. Una clave para superar el bloqueo...
Ingrese a cualquier gimnasio comercial un lunes por la noche y verá docenas de levantadores devotos esperando para presentar sus respetos en un puñado...
Cuando tienes una misteriosa enfermedad de culturismo, ¿a quién vas a llamar?? Bueno, ciertamente no los Cazafantasmas; ciertamente no ese idiota Dr. ...
Tengo una confesión que hacer: soy tu prototipo de ectomorfo flaco-gordo. Alto. Hombros estrechos. Cintura ancha. Es la receta necesaria para lucir de...
