Soy un poco de la vieja escuela cuando se trata de terminología de entrenamiento. Pequeñas frases bonitas inventadas hacen poco por mí. Sé que hay tér...
Hace muchas lunas, cuando empecé a practicar el levantamiento de pesas, trabajé en una popular tienda de suplementos en un centro comercial local. Fue...
La barra recta es el rey. Si tiene una barra de calidad, una plataforma y algunos soportes para sentadillas, se cubrirá el 99% de sus necesidades de e...
Me encanta el aspecto mental de competir. Casi se ha convertido en mi fuerte, y en los últimos años ha sido un factor crítico para que yo salga victor...
Las sentadillas con una sola pierna pueden ser una valiosa adición a prácticamente cualquier programa de levantadores, ya sea que el objetivo sea la f...
Artículo de Mis últimos ejercicios que nunca has probado centrado en los músculos de la playa. Esta entrega se centrará en el entrenamiento de piernas...
"Gracias por mostrarme esos tramos", dijo uno de mis compañeros. “Mis hombros nunca se han sentido mejor." "No hay problema", respondí, y con eso, mis...
Nunca pensé que escribiría un artículo respaldando los pulldowns laterales. En mis escritos anteriores, siempre he defendido las dominadas y las domin...
Lo que distingue a un principiante de un levantador avanzado? Además de la experiencia, los levantadores avanzados necesitan más intensidad, variedad ...
