Esto es lo que necesita saber .. Los levantadores de pesas necesitan hacer press de banca, sentadilla y peso muerto, por supuesto. Los tipos de fitn...
Soy un entrenador de fuerza. Paso gran parte de mi día haciendo que las personas sean más grandes, más rápidas y más fuertes, con un pesado énfasis en...
Estimado joven Jim Wendler, Has estado levantando peso durante unos seis meses. No te he estado mirando (eso es un poco espeluznante), pero sé lo que ...
Esto es lo que necesita saber .. La mayoría de nosotros somos terriblemente disfuncionales cuando se trata de respirar. Nuestros patrones de respira...
He estado fuera de la escuela durante algunos años, pero todavía me considero un investigador. No me refiero solo a la investigación de lectura (que t...
De vuelta en la escuela secundaria, estaba colgado de conseguir un paquete de seis. De hecho, además de querer "aumentar", lograr unos abdominales esc...
Esto es lo que necesita saber .. Si nunca ha desarrollado su fuerza con una sola pierna, tómese 6 semanas para llevar su competencia unilateral a la...
Esto es lo que necesita saber .. Centrarse en un solo levantamiento por fase de entrenamiento es una excelente manera de impactar un nuevo crecimien...
La claridad es un problema en el campo del entrenamiento de fuerza. Puedo gritar: "Ace, LeRoy, Middle Stretch" y once jugadores de fútbol de primer añ...
