"Mi entrenamiento de brazos me ha apestado últimamente. Tengo algunos consejos para hacer explotar mis bíceps?" - Craig T. siento tu dolor. Para mant...
3 movimientos para llevar sus bíceps a nuevas alturas Cerrar el botón emergente de la galería 1 DE 4 1 de 4Getty Images / MRBIG_PHOTOGRAPHY El h...
Pressdown de tríceps Cómo hacerlo COLOCAR UNA V-BAR (o un mango de cuerda) a la polea superior de una estación de cable y agarre un extremo con cada m...
Desarrollar masa en los brazos no es diferente de lo que es con grupos de músculos más grandes como el pecho o los cuádriceps. Al igual que esos músc...
Generaba una tremenda controversia y curiosidad en los gimnasios de todo el mundo, e incluso había experimentados levantadores que se preguntaban si ...
Tu configuración Algunas personas tienen instalaciones de entrenamiento elaboradas en sus hogares (un soporte de energía, juegos completos de mancuer...
Los bíceps y tríceps son músculos ideales para superponerse, ya que se oponen directamente entre sí. Los bíceps flexionan la articulación del codo, mi...
Ráfaga de pesas rusas de Bi y Tri Cerrar el botón emergente de la galería 1 de 10 1 de 10 Explosión de pesas rusas Las pesas rusas son una excele...
Has escuchado el redoble tantas veces que leíste bien las palabras: "Usa una buena forma, aprieta el músculo en el punto de máxima contracción, usa un...
