¿Cuál es un buen esquema de series y repeticiones para un novato del Día 1??-Juan G., Norwalk, CT Los nuevos levantadores están mejor si se apegan a u...
Para muchos, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser una tarea desafiante. Entre el trabajo y las responsabilidades familiares, un viaje diari...
La lista de levantadores de pesas comprometidos que no han tenido sus llamadas cercanas con lesiones es corta. Levantar demasiado peso, usar una forma...
¿Hay alguna manera de combinar mi entrenamiento de fuerza y mi trabajo de acondicionamiento en un solo entrenamiento?? -Max T., Jackson, MS Hay alg...
¿Su agarre a veces falla una vez que coloca la barra sobre sus rodillas para un peso muerto?? La fuerza de agarre es un componente crítico del peso mu...
Normalmente sigo una división de estilo culturismo. ¿Cómo debo cambiar mi trabajo accesorio para reforzar las ganancias de fuerza?? -Héctor S., Grand ...
Es probable que a cualquier atleta se le haya dicho en un momento u otro que la mejor manera de recuperarse después de una sesión de levantamiento, un...
Si ha estado comiendo cinco comidas al día y levantando pesas cinco días a la semana, pero notó que sus ganancias se han estancado últimamente, puede ...
Probablemente haya escuchado que no debe limitarse a sólo cardio cuando haces ejercicio. Si se pregunta por qué, la ciencia tiene la respuesta. Si des...
