Si sus ganancias se han estancado de la nada, este puede ser el motivo

Si ha estado comiendo cinco comidas al día y levantando pesas cinco días a la semana, pero notó que sus ganancias se han estancado últimamente, puede ser porque necesita cambiar su rutina.

Probablemente tenga buenas intenciones y una buena ética de trabajo, pero su progreso puede estar estancado porque su cuerpo está buscando un cambio. 

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Sugeriría entrenar cuatro veces por semana y dividir los entrenamientos en tres entrenamientos de cuerpo completo y un entrenamiento centrado en el acondicionamiento. Y concéntrese en mejorar su banco, sentadillas y peso muerto mientras complementa con series y repeticiones de estilo de culturismo para trabajos de accesorios.

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