Fotos de Per Bernal De dónde soy, usar bañador rosa posando y flexionar te hará golpear, dice Nathan de Asha, riendo. “Pero mis amigos me convenciero...
Fotos de Ian Spanier Con tanta atención prestada a las partes del cuerpo en el "momento del espectáculo" como el pecho, los brazos y los abdominales,...
Fotos de Per Bernal Con una columna lumbar perfectamente sana, es bastante simple: ve pesado e intenso en filas dobladas, filas con barra en T, jalon...
"Empecé con seis platos de 45 libras a cada lado con collares. Hice unas 20 repeticiones hasta fallar. Estas no eran sentadillas estilo powerlifting,...
Fotos de Jason Breeze Desde que se convirtió en profesional en el Campeonato Canadiense de 2003, donde ganó la categoría de peso superpesado y el tít...
¿Quieres un secreto de entrenamiento de brazos del Sr. O? Que tal dos? Olvídalo. Ve a lo grande o vete a casa. Te vamos a dar 50. Estos 50 (sí, 50!) ...
Si está buscando llevar sus tríceps al siguiente nivel, siga los consejos de entrenamiento y la rutina de IFBB Pro Brandon Curry! TRI CONSEJO # 1 ...
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Las pantorrillas de Arnold eran incluso más fantásticas que sus bíceps o sus pectorales. Ten paciencia conmigo aquí. Sé lo estupendos que eran sus bra...
