Tan efectivos como los movimientos de barra de carne y papas, como las sentadillas y el peso muerto, son para fortalecer su mitad inferior, existen mu...
Parece como si los entusiastas del fitness y los atletas constantemente inventaran nuevos ejercicios para facilitar el crecimiento y un mejor desarrol...
Durante muchos años, parecía que los chicos solo trabajaban sus cuádriceps si se estaban metiendo en el culturismo y querían verse bien en un Speedo. ...
Gracias Sisyphus por las sentadillas Sissy. Como castigo por ser el rey astuto y pícaro de la mítica ciudad griega de Corinto, el dios Zeus obligó a ...
Los levantadores tienden a dividirse en dos categorías: los que hacen sentadillas y los que no. Se cree que los ocupantes ilegales pueden ganar la ma...
Mucho antes de gobernar el Estado Dorado y superar a los malos en la pantalla grande, incluso antes de ganar un récord de siete Mr. Títulos de Olympi...
Un gran problema con muchos de los levantadores de peso muerto con los que trabajo es su bloqueo. Puede haber algunas razones diferentes para esto, pe...
Los culturistas experimentados saben que solo hay una regla férrea a seguir: “No te saltearás el día de la pierna."(" Guardarás tus pesas "es un segun...
"Si no puede pararse sobre una pierna, entonces no tiene por qué ponerse en cuclillas con dos", dice el Dr. Jordan Shallow, también conocido como "el...
