"Si no puede pararse sobre una pierna, entonces no tiene por qué ponerse en cuclillas con dos", dice el Dr. Jordan Shallow, también conocido como "el doctor muscular", mientras explica el razonamiento detrás de realizar estocadas como un accesorio para construir una sentadilla más grande, más fuerte y más segura.
Shallow, un renombrado especialista en movimiento que posee un récord personal de sentadillas de 749 libras, rápidamente llega al punto de sus ejercicios de progresión de sentadillas orientados a aumentar tu sentadilla. Shallow también desacredita los mitos detrás de la sentadilla (Alerta de spoiler: las sentadillas no son malas para las rodillas cuando se hacen correctamente.)
Shallow mostró a M&F cómo se hace durante una visita reciente al Iron Culture Gym en Cedar Knolls, Nueva Jersey.
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