Los ejercicios no necesitan tener un enfoque singular. Tome la estocada de salto de 180 grados, por ejemplo. Al combinar la estocada (un movimiento qu...
Los 10 mejores ejercicios de peso corporal para entrenar tus glúteos Cerrar el botón emergente de la galería 1 DE 11 1 de 11AzmanJaka / Getty Tra...
El mejor entrenamiento de pantorrillas para levantadores avanzados Cerrar el botón emergente de la galería 1 DE 7 1 de 7Edgar Artiga Terneros a v...
Debido a que usa sus pantorrillas todos los días para caminar, realmente necesita electrocutarlas para estimular el crecimiento. Es por eso que desarr...
¿Alguna vez ha oído hablar de la frase "muslos de nabo?"Bueno, se utiliza para describir los muslos que están muy desarrollados en la parte superior, ...
Muevete las sentadillas, hay un nuevo rey en la ciudad. Las sentadillas divididas búlgaras son el rey de los ejercicios de piernas. Ahora, sé lo que...
Dominar el movimiento de la sentadilla por encima de la cabeza se traduce en una sentadilla trasera más fuerte. Para mantener una columna neutral al p...
Lo crea o no, entrenar los glúteos es la clave para levantar más peso, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en cualquier deporte que practique. ...
Ahora que ha perfeccionado los movimientos avanzados de la parte inferior del cuerpo como la sentadilla dividida búlgara, debe aprender a gatear (tamb...
