No importa si eres hombre o mujer, los glúteos geniales ocupan un lugar destacado en la lista de deseos de cualquiera que busque esculpir su físico. N...
Listo para impulsar la transformación de su propio cuerpo? Prueba este ejercicio de muestra de Shannon Dey, M.S., fundadora y directora ejecutiva de B...
Hacer cientos de abdominales no le dará los abdominales que desea, pero un programa de entrenamiento bien pensado realizado durante un período prolong...
¿Prefieres tener los muslos de una bailarina, un culturista o un maestro de yoga flexible?? Quizás tu objetivo sea construir las piernas de un patinad...
Si está buscando realizar una sentadilla y un peso muerto más fuertes, o simplemente desea agregar variedad a su entrenamiento, considere incluir movi...
Ser una atleta de élite es un trabajo bastante difícil, pero la competidora de bikini de la IFBB Pro League, Camile Periat, lo compara con ser madre y...
El yoga ofrece la oportunidad de concentrarse en la necesidad intrínseca de su cuerpo de reducir la velocidad y moverse de manera más armoniosa. Pero ...
Los corredores tienden a tener cuádriceps fuertes; glúteos más débiles; pantorrillas, caderas y bandas de TI apretadas; y pies débiles ”, dice la biom...
La máquina de cable tiene mucho amor por trabajar la parte superior del cuerpo, pero puede hacer mucho más que esculpir tus hombros, brazos, espalda ...
