Ya tienes un paquete de dos. (Tal vez un paquete de cuatro.) Tu rutina de entrenamiento es sólida. Pero tu eres todavía no ver tus abdominales inferio...
¿Cuál es la clave para conseguir un trasero curvo, firme y totalmente apretado?? Un ataque a gran escala en los músculos. Claro, tus sentadillas clási...
Salude siempre y note un pequeño movimiento debajo de su bíceps que sigue moviéndose incluso después de que su brazo se detiene? Sí, esas se llaman "a...
Angélica Teixeira no ganó la Olimpia de Bikini dos veces sin hacer un trabajo serio en sus temporadas bajas. Este ha sido un poco diferente, ya que la...
El Olympia de 2019 vio a una nueva campeona de Bikini en Elisa Pecini, cuyo ascenso desde un cuarto puesto en 2018 fue una sorpresa significativa en l...
Los entrenamientos en casa se han convertido en la norma para muchas personas en todo el país, pero a veces puede parecer difícil obtener la misma bom...
"Los empujones en trineo son una manera increíble de ejercitar las piernas y los glúteos", dice Beth Bishop, propietaria del Phoenix Effect en Los Áng...
Parte del progreso constante en el gimnasio es tener una rutina de ejercicios que cambie constantemente. Mantiene los músculos de las piernas siempre ...
Este es el programa de peso corporal Do-Anywhere, una serie de circuitos diseñados para brindarle un entrenamiento sólido de entrenamiento cardiovascu...
