Ser una atleta de élite es un trabajo bastante difícil, pero la competidora de bikini de la IFBB Pro League, Camile Periat, lo compara con ser madre y empresaria. Periat ha competido en tres Olimpiadas de Bikini hasta ahora y ya se ha clasificado para el espectáculo de 2020, por lo que está trabajando para llevar su mejor físico a casa en diciembre.
Periat recientemente se hizo cargo de la página de Instagram de Olympia y compartió algunos consejos de dieta sólida, además de una rutina de ejercicios que garantiza quemar tus glúteos. Ella pregrabó su entrenamiento el día anterior a la luz del cierre temporal anticipado de su gimnasio, Santa Cruz Power Fitness, debido a Covid-19. En ese momento, estaban en proceso de construir un espacio de gimnasio de 4,000 pies cuadrados justo afuera para que los miembros pudieran visitarlo más adelante en la semana.
Antes y después de su entrenamiento durante la adquisición, Periat compartió algunas ideas sobre su dieta. Ella se complementa con quemagrasas no estimulantes antes de su sesión de cardio en ayunas por la mañana y la mantiene limpia durante todo el día. Aunque su hija Lola no come como una competidora, y en su lugar recibe lasaña en este día en particular, Periat equilibra la vida de mamá y empresaria con una alimentación saludable preparando alimentos básicos como pollo desmenuzado y arroz.
Cuando se trataba de su entrenamiento, Periat y el entrenador Justin McCarthy invitaron a los fanáticos a un sólido entrenamiento de glúteos. Siga la rutina a continuación o mírelos trabajar en ella aquí en los aspectos más destacados de la historia de Instagram de Olympia.
Termina el entrenamiento con 30 minutos de caminata.
Siga al Olympia en Instagram en @mrolympiallc para el resto de la adquisición de Periat y para obtener más cobertura de atletas. Compra entradas para el fin de semana 2020 de Joe Weider's Olympia Fitness & Performance AQUÍ.
Señor olimpia
Donde se hacen las leyendas!
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