Coss Marte tomó el camino largo para ser dueño de CONBODY, su "bootcamp de fitness estilo prisión". A los 23 años, Marte fue arrestado por vender drogas ilegales y sentenciado a siete años de prisión. En una entrevista reciente con BarBend, Marte nos dijo que fue tras las rejas donde supo por primera vez que su salud corría un grave riesgo.
“Mi viaje comenzó cuando entré al sistema penitenciario y me dijeron que mis niveles de colesterol estaban en peligro de sufrir un ataque cardíaco en cinco años”, dijo Marte.
Alerta de spoiler: la prisión no tiene la mejor comida. Sin embargo, Marte pudo mejorar su dieta reemplazando los carbohidratos complejos como el pan y los espaguetis con opciones más magras como pescado y verduras. Como la mayoría de los lectores saben, los cambios importantes en la vida no son fáciles y Marte se encontró con una buena cantidad de obstáculos desde el principio.
“Al principio fue extremadamente difícil. Comencé a hacer ejercicio probablemente como 5, 10 minutos y estaba como a la mierda con esto. Esto es demasiado difícil ”, recuerda Marte. "Me di por vencido y tuve tiempo para reflexionar y pensar."
Sin embargo, Marte pronto encontró motivación en la ética de trabajo (y el ridículo) de otros reclusos. Gradualmente aumentó su resistencia corriendo por el patio de la prisión, esquivando insultos que van desde la creatividad del "Forrest Gump gordo" a las "mejillas dulces" y haciendo ejercicios de calistenia en su celda. Durante los siguientes seis meses, Marte logró bajar la asombrosa cantidad de 70 libras.
“Se me ocurrió la idea de CONBODY mientras estaba en soledad”, dijo Marte. “Ahí es donde creé toda la rutina CONBODY, los ejercicios, se me ocurrió un programa de 90 días allí. De hecho, salí con un libro ... "
Marte salió de prisión en 2013 y tenía CONBODY en funcionamiento a principios de 2016. La rutina de 45 minutos, totalmente de peso corporal, se centra en maximizar el movimiento en espacios pequeños (como una celda de prisión de 9 × 6). Marte dice que si bien los entrenamientos son intensos, no están diseñados explícitamente para atletas avanzados.
“El caso es que no hace falta ser una persona que haga 1200 burpees al día para asistir a una clase de CONBODY”, explica Marte. “Mi mamá tiene 65 años y hace CONBODY cuatro veces por semana."
A pesar de que ya cumplió su condena, Marte sigue muy vinculado al sistema penitenciario. Los reclusos actuales con frecuencia se comunican con Marte y su equipo para preguntar sobre las oportunidades laborales después de su liberación. De hecho, Marte ha delineado un camino hacia el éxito para que los ex reclusos reciban la capacitación adecuada y obtengan los certificados necesarios para que puedan trabajar a tiempo completo como entrenador personal.
“Es una locura la cantidad de gente que está saliendo y quiere meterse en este campo”, dijo Marte. “Pero también saben que la falta de oportunidades que hay para ellos, por factores discriminatorios a los que hay que enfrentarse al salir del sistema penitenciario, es real."
Imagen destacada cortesía de @cossmarte en Instagram
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