Si mide 5'8 "o menos, tenemos buenas noticias para usted: es mejor para hacer ejercicio. Cuando se trata de levantar pesas, un hombre más corpulento n...
How many gym rats do you know who never seem to progress no matter how hard and consistently they train? The unfortunate fact is that as you acheive a...
Al incorporar más de una parte del cuerpo en un esfuerzo de equipo con ejercicios compuestos, puede empujar más peso que cuando aísla un solo músculo....
Un debate popular sobre el entrenamiento de fuerza es sobre el tema de las máquinas versus las pesas libres: ¿Cuál es mejor para agregar bloques de nu...
Los tipos grandes, estamos hablando de más de 6'2 "y 225 libras, luchan más que un tipo pequeño durante cualquier entrenamiento. Por qué? Sus palancas...
A veces, los clásicos nunca envejecen y son clásicos porque siempre habrá un momento y un lugar para ellos, sin importar qué tan viejos se vuelvan. Pe...
Si rota solo entre dominadas por encima, por debajo y con agarre neutral, entonces es hora de ampliar sus horizontes de entrenamiento, y probablemente...
Cualquiera que haya manejado una pesa rusa bajo la supervisión de un buen entrenador sabe que estas pesas de aspecto primitivo pueden ser herramientas...
Qué es: Un entrenamiento de cuerpo completo, usando solo su peso corporal, que golpea todos sus grupos musculares principales de la cabeza a los pies...
