Caminas hacia el piso del gimnasio listo para dominar otro duro día de piernas. Estás armado con un cinturón muy usado, rodilleras, una botella de Nal...
¿Cuánto cree que influye la genética en su éxito (o la falta de él) como levantador?? Si bien no puedo responder a esa pregunta con seguridad, puedo d...
Esto es lo que necesita saber .. Un programa de capacitación es tan efectivo como el tiempo que le toma adaptarse a él, por lo que es inteligente pr...
Esto es lo que necesita saber .. La mejor manera de mejorar el rendimiento de dominadas o dominadas es perder algo de grasa. En cuanto a las herrami...
Esto es lo que necesita saber .. La bisagra de la cadera es nuestro movimiento más importante, pero a menudo es masacrada por levantadores debido al...
Esto es lo que necesita saber .. •No hagas ejercicio solo para mejorar tu ejercicio. •Nunca pierdas de vista por qué estás en el gimnasio. ...
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