Debido a nuestra sociedad sedentaria, basada en cubículos, puede parecer que tenemos dos tipos de personas: las que tienen dolor de espalda y las que ...
Muchos levantadores, cuando entrenan de regreso, gastan gran parte de su capital en el set en desarrollar dorsales anchos; todos quieren ese gran par ...
Nada ayuda a crear ese físico asesino en forma de V mejor que una espalda ancha y musculosa. Como le dirán aquellos que han construido sus propias esp...
No hay nada como el dolor de espalda para descarrilar un programa de entrenamiento constante e interrumpir las rutinas diarias. La mayoría de nosotros...
Nuestras espaldas reciben una paliza en la cultura sedentaria actual. Pasamos gran parte de nuestro tiempo sentados en escritorios, detrás de los vola...
Quiere una parte superior del cuerpo enorme que llame la atención y que muestre sus músculos y fuerza incluso debajo de una camiseta aburrida? Necesit...
¿Cuál es el mejor gran impulso que puedes hacer para la parte superior de tu cuerpo?? Si su reacción instintiva dice el press de banca o el press mili...
El nombre de 1947 Mr. América y 1950 Mr. Ganador del universo Steve Reeves, el peso muerto de Reeves te hace agarrar las placas en lugar de una barra....
Cómo hacerlo 1. Cargue la manga de una barra en una unidad de mina terrestre. Párese en el extremo opuesto de la barra y cargue su manga con peso. Si ...
