Desafía tus trampas y antebrazos con el peso muerto Reeves

El nombre de 1947 Mr. América y 1950 Mr. Ganador del universo Steve Reeves, el peso muerto de Reeves te hace agarrar las placas en lugar de una barra. Esto desafía sus trapecios y antebrazos y proporciona más rango de movimiento en sus caderas y rodillas en comparación con un peso muerto estándar. El uso de peso ligero también producirá menos estrés en las articulaciones.

CÓMO HACERLO

1. Carga una barra con peso liviano, usando platos
2. Inclinarse hacia adelante en las caderas y rodillas. Con la columna neutra, agarre las placas con las manos. (Si las placas no tienen asas, aligere la carga más y pellizque con fuerza.)
3. Manteniendo las caderas hacia abajo, la cabeza hacia arriba, el pecho hacia afuera y los brazos rectos, levante el peso extendiendo con fuerza las piernas y las caderas.
4. Invierta el movimiento para volver a la posición inicial y repita para el número deseado de repeticiones 

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