Si tuviera una moneda de cinco centavos por cada vez que una persona me pidiera "hacer un músculo", sería un tipo rico. Lo curioso es que, cuando reci...
Rizos de barra. Predicadores. Extensiones. Pressdowns. El día de las armas, estas son algunas de nuestras cosas favoritas. Pero estos movimientos son ...
Todavía tenemos que conocer a alguien que se tome en serio el fitness y desee tener brazos flácidos y débiles. De hecho, la mera idea de que exista un...
Para desarrollar un impresionante conjunto de bíceps, debes apuntar a los músculos desde todos los ángulos. Eso es correcto, dijimos músculos. El bíce...
Los tríceps se encuentran entre los músculos menos apreciados del cuerpo. Los culturistas tienden a centrarse más en los bíceps de perfil más alto, mi...
Want bigger, better biceps? Then just do barbell curls until you puke. Ha. If only it were that easy. According to some self-professed experts, someti...
Los brazos impresionantes no solo se ven bien. También tienen un propósito en la vida real. Cuando puede usar sus brazos para mover su propio peso cor...
Puede apuntar a sus tríceps con un press de banca, pero solo necesita un poco de delicadeza. Dr. Jim Stoppani explica la forma correcta de realizar un...
Los brazos más grandes y fuertes no solo se ven geniales, sino que también juegan un papel fundamental para fortalecerse en sus levantamientos princip...
