El entrenamiento de brazos de Arnold se puede desglosar y discutir en términos de macroprincipios (series, repeticiones y cualquier otra práctica no e...
Todos somos adultos aquí, pero seamos sinceros, a veces olvidamos algunas de las lecciones más simples que aprendimos de niños. Uno de esos son los mo...
Cuando alguien piensa en culturismo, los bíceps son normalmente lo que le viene a la mente. Cuando piensan en estar delgados, el grupo de músculos más...
Si los entrena con la intensidad y el tiempo que se merecen, los cuádriceps pueden ser sorprendentes. Desafortunadamente, la mayoría de los culturista...
Se supone que el ejercicio alivia el estrés, no algo que crea más tensión en su vida. Si todo va bien, sales del gimnasio sintiéndote renovado y orgul...
Construir un cuerpo de ensueño requiere días, semanas y meses de trabajo persistente en el gimnasio y seguir una dieta limpia. Podemos lanzarte todos ...
Cuando estamos en una pausa en el gimnasio, debemos cuidar la parte superior de nuestro cuerpo. Entrenar los músculos posteriores, como la espalda, lo...
Es probablemente el consejo más compartido que escuchas en el gimnasio: "levanta mucho para crecer.”El pensamiento convencional dice que levantar la l...
Todo el mundo quiere destacar, y los asistentes al gimnasio no son una excepción. Queremos tener el equipo de entrenamiento adecuado, beber el batido ...
