La guía de supervivencia de comida rápida
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Mejor: Hamburguesa, simple. La salsa de tomate y la mostaza están bien, pero no mayonesa.Nutrición (por ración):250 calorías 12 g de proteína 32 g de carbohidratos 8 g de grasa 6 g de azúcar 1 g de fibra 490 mg de sodio
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Lo mejor: tazón de burrito de pollo con frijoles negros, vegetales fajita y guacamole. Mantenga el arroz, el queso y la crema agria. Nutrición (por ración):550 calorías 42 g de proteína 34 g de carbohidratos 31 g de grasa 4 g de azúcar 20 g de fibra 1,115 mg de sodio
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Lo mejor: hamburguesa pequeña, agregue champiñones, encurtidos, pimientos y cebollas para una nutrición adicional. Nutrición (por ración): 505 calorías 24 g de proteína 44 g de carbohidratos 26 g de grasas 10 g de azúcar 3 g de fibra 697 mg de sodio
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Lo mejor: dos pechugas de pollo a la parrilla con una guarnición de judías verdes.Nutrición (por ración):390 calorías 64 g de proteína 4 g de carbohidratos 13 g de grasa 1 g de azúcar 2 g de fibra 1,520 mg de sodio
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Lo mejor: Ensalada de pollo mediterránea con aderezo ligero de vinagreta balsámica.Nutrición (por ración):450 calorías 40 g de proteína 42 g de carbohidratos 15 g de grasa 18 g de azúcar 8 g de fibra 1.070 mg de sodio
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Lo mejor: Sub de pollo asado al horno de un pie de largo sobre trigo de 9 granos con lechuga, tomates, cebollas, pimientos verdes y pepinos.Nutrición (por ración):467 calorías 46 g de proteína 91 g de carbohidratos 10 g de grasa 15 g de azúcar 11 g de fibra 1230 mg de sodio
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Lo mejor: Ensalada de pollo TenderGrill con vinagreta balsámica de Ken's Lite y una hamburguesa.Nutrición (por ración):540 calorías 47 g de proteína 42 g de carbohidratos 22 g de grasa 10 g de azúcar 3 g de fibra 1.030 mg de sodio
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Lo mejor: Taco de carne crujiente al fresco y dos tacos de pollo desmenuzado al fresco.Nutrición (por ración):410 calorías 27 g de proteína 45 g de carbohidratos 14 g de grasa 5 g de azúcar 7 g de fibra 1240 mg de sodio
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Lo mejor: tazón de sopa de verduras de la huerta baja en grasa y un sándwich de pavo ahumado entero.Nutrición (por ración): 560 calorías 27 g de proteína 87 g de carbohidratos 7 g de grasa 12 g de azúcar 8 g de fibra 2.870 mg de sodio
Volver a la introducciónMejor: Hamburguesa, simple. La salsa de tomate y la mostaza están bien, pero no mayonesa.
Nutrición (por ración):
Lo mejor: tazón de burrito de pollo con frijoles negros, vegetales fajita y guacamole. Mantenga el arroz, el queso y la crema agria.
Nutrición (por ración):
Lo mejor: hamburguesa pequeña, agregue champiñones, encurtidos, pimientos y cebollas para una nutrición adicional.
Nutrición (por ración):
Lo mejor: dos pechugas de pollo a la parrilla con una guarnición de judías verdes.
Nutrición (por ración):
Lo mejor: Ensalada de pollo mediterránea con aderezo ligero de vinagreta balsámica.
Nutrición (por ración):
Lo mejor: Sub de pollo asado al horno de un pie de largo sobre trigo de 9 granos con lechuga, tomates, cebollas, pimientos verdes y pepinos.
Nutrición (por ración):
Lo mejor: Ensalada de pollo TenderGrill con vinagreta balsámica de Ken's Lite y una hamburguesa.
Nutrición (por ración):
Lo mejor: Taco de carne crujiente al fresco y dos tacos de pollo desmenuzado al fresco.
Nutrición (por ración):
Lo mejor: tazón de sopa de verduras de la huerta baja en grasa y un sándwich de pavo ahumado entero.
Nutrición (por ración):
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