¿Con qué frecuencia escuchas la afirmación, "Todo es genética", cuando se trata de levantamiento de pesas o esfuerzos atléticos?? En foros de Internet, foros de mensajes y en varios entornos deportivos en todas partes, esa declaración hace su debut con bastante frecuencia, pero una nueva investigación está comenzando a cuestionar esa lógica cada vez más.
Todos los días, en entornos de investigación centrados en la genética y los músculos, nos acercamos más a comprender el cuerpo y lo maleable que es. Si estás pensando que tu genética es una pista predestinada para las habilidades atléticas, sigue leyendo. Una nueva investigación está ampliando los límites de lo que sabemos con respecto a la maleabilidad de nuestra genética.
El otro día, estaba hablando con el Dr. Andy Galpin (uno de los autores del estudio de caso) sobre las fibras musculares para un artículo, y uno de los temas que abordamos fueron los hallazgos del estudio de yeso a continuación. Los investigadores siguieron a dos gemelos monocigóticos que tuvieron exposiciones atléticas muy diferentes durante más de 30 años. Los objetivos de los investigadores eran explorar las ideas de adaptabilidad y heredabilidad de múltiples biomarcadores en los gemelos monocigóticos de 52 años.
Los gemelos monocigóticos comparten más del 99% de los mismos genes, por lo que los investigadores querían evaluar cómo el estilo de vida de cada gemelo a lo largo de su vida adulta afectó aspectos como su antropometría, salud cardiovascular, músculo esquelético, fuerza, potencia y marcadores moleculares de la salud muscular.
En un comunicado de prensa publicado por la Universidad Estatal de San Francisco, escriben que, según los informes, cada gemelo practicó una variedad de deportes en la escuela secundaria, pero terminaron adoptando estilos de vida radicalmente diferentes orientados al fitness a lo largo de su vida adulta. Uno de los gemelos se convirtió en conductor de camión con un estilo de vida más sedentario, mientras que el otro comenzó a correr y se convirtió en triatleta.
Aquí es donde la investigación se vuelve realmente interesante y proporciona mucha información sobre cuán maleable puede ser el cuerpo. En general, el gemelo que entrenaba de forma regular expresó múltiples diferencias de salud. En términos de composición de fibras musculares, el gemelo entrenado en resistencia tenía un 55% más de fibras musculares MHC I (contracción lenta) y menos MHC IIa (contracción rápida), que podría servir como una sugerencia de cuánto pueden nuestras fibras musculares De Verdad adaptarse a los estímulos que se les imponen. Esta investigación sugiere que son mucho más maleables de lo que se pensaba anteriormente.
Además, y quizás para sorpresa de nadie, el gemelo entrenado en resistencia tenía un VO2 máximo, resistencia anaeróbica, potencia de ciclismo relativa, capacidad aeróbica y un porcentaje de grasa corporal y un peso corporal más bajos. Aunque a la inversa, el gemelo no entrenado tenía mejor fuerza muscular, tamaño y una calidad muscular ligeramente mejor. Los investigadores sugirieron que esto podría deberse al aumento de grasa corporal y al mayor porcentaje de fibras de contracción rápida que poseía el gemelo sedentario.
James Bagley, profesor asistente de kinesiología en la Universidad Estatal de San Francisco, dijo un coautor del estudio en el artículo anterior, "Muestra que tus genes no son una excusa. Si sus padres tienen sobrepeso, por ejemplo, podría resultarle más difícil ponerse en forma, pero este estudio muestra que no es imposible."
Con esta investigación, la idea de que la genética es un factor completamente limitante en la capacidad atlética y el estilo de vida se está volviendo más matizada que nunca. Esta investigación es una de las primeras de su tipo, ya que la duración (más de 30 años) es mucho más larga de lo que se ha visto anteriormente, y la composición de las fibras musculares varía mucho más de lo que han demostrado otros estudios.
Los investigadores planean hacer un seguimiento de los gemelos cada cinco años, por lo que será realmente interesante ver los resultados a medida que pase el tiempo. Del estudio anterior y mi reciente charla con el Dr. Galpin, nuestras fibras musculares son mucho más maleables de lo que normalmente se percibe.
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