Entrenamiento abierto CrossFit® 17.2 Anunciado

El CrossFit® Open comenzó con una explosión como se prometió después de que se anunciara el agotador pareado el jueves pasado. Por primera vez en la historia del CrossFit Open, se utilizaron mancuernas durante el par de salto con mancuernas y salto de caja de burpee. Este entrenamiento se realizó en forma de escalera ascendente y demostró ser tan duro como sonaba.

En lo que respecta a 17.2, Dave Castro ha dejado algunas pistas extrañas sobre lo que podría ser ... incluida esta extraña imagen de estos peces. El anuncio de esta semana proviene de la sede de Rogue Fitness en Columbus, Ohio.

Una publicación compartida por @thedavecastro en 1 de marzo de 2017 a las 5:56 am PST

He aquí, el 17.2 se publica a continuación junto con sus reglas y detalles. Es un AMRAP de 12 minutos con dos trillizos diferentes que deben hacerse en un orden particular. 

Rondas 1-2

• Estocada de 50 pies caminando, 25 pies hacia abajo, dar la vuelta, luego 25 pies hacia atrás. Mancuernas en posición de parrilla delantera. 50 libras para hombres 35 libras para mujeres.
• 16 dedos de los pies a la barra
• 8 limpiezas energéticas con mancuernas (una cabeza de mancuerna debe hacer contacto con el suelo)

Rondas 3-4

• Estocada de 50 pies caminando, 25 pies hacia abajo, dar la vuelta, luego 25 pies hacia atrás. Mancuernas en posición de parrilla delantera. 50 libras para hombres 35 libras para mujeres.
• Músculos de 16 barras
• 8 limpiezas energéticas con mancuernas (una cabeza de mancuerna debe hacer contacto con el suelo)

Rondas 5-6 - volver al primer triplete

Rondas 7-8 - volver al segundo triplete

Sigue en ese orden si alcanzas más de 8 rondas.

AMRAP en 12 minutos

Además del anuncio del entrenamiento, CrossFit hace que los atletas se enfrenten cara a cara para comenzar el entrenamiento. La semana pasada, vimos a Patrick Vellner, Brent Fikowski, Samantha Briggs y Kristin Holte enfrentarse.

Esta semana podemos ver a Kari Pearce (quinto en los Reebok CrossFit Games del año pasado) y Kristi Eramo (novato de los Juegos de 2016) enfrentarse cara a cara para comenzar el 17.2.

Una publicación compartida por The CrossFit Games (@crossfitgames) en 2 de marzo de 2017 a las 11:41 am PST

Ojalá 17.2 juega en las fortalezas de más atletas, ya que las mancuernas la semana pasada sacaron a muchos atletas de su rendimiento normal.

Captura de pantalla de la imagen destacada del canal de YouTube CrossFit.