Viva! Once Daily Women's Ultra Potency es un multivitamínico para mujeres elaborado por la reconocida compañía de vitaminas Nature's Way. Este múltiple pretende ofrecer una mezcla de ultrapotencia que “ayuda a mantener la salud ósea, la energía diaria, la salud ocular, la salud cardíaca y la salud inmunológica."
Decidimos echar un vistazo más de cerca.
Este multivitamínico contiene una amplia variedad de vitaminas y minerales para satisfacer fácilmente las necesidades diarias recomendadas de las mujeres.
Compra AmazonViva! Once Daily Women's Ultra Potency tiene 60 ingredientes (woah!) que incluyen 22 vitaminas y minerales, 12 enzimas digestivas, 14 verduras y 12 hongos cultivados orgánicamente. De estos ingredientes, el suplemento ofrece el 100% de sus valores diarios recomendados para 20 vitaminas y minerales, y el 200% (o más) de sus valores diarios recomendados para 12 vitaminas y minerales.
Nota: Las multivitaminas no deben considerarse reemplazos de una dieta o medicación saludable. Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico, nutricional y / o de suplementos. Las necesidades individuales de vitaminas y minerales variarán.
A continuación, destacamos algunos de los ingredientes de Alive! Una vez al día, incluidos los que consideramos particularmente importantes o únicos para una mujer.
[Consulte nuestra lista de las mejores multivitaminas para mujeres AQUÍ.]
Vitamina D3 1000 UI
La vitamina D está involucrada en casi todo lo que hacemos, como construir proteínas y enzimas, estimular el sistema inmunológico y combatir la inflamación, todos los cuales son esenciales para la recuperación del atleta. Debido a que es difícil obtener la cantidad correcta de los alimentos, debe obtener el resto de sus necesidades diarias a través de la exposición al sol (que es complicado durante el invierno) y la suplementación. Viva! ofrecer el 250% de la dosis diaria recomendada.
Biotina 325 Mcg
Seamos claros. Esto es mucha biotina (108% de sus valores diarios) para un. La biotina es buena para las cerraduras deliciosas y se ha demostrado que mejora la salud de las uñas. Si bien las buenas fuentes dietéticas de biotina incluyen los tomates, la lechuga romana, las zanahorias, las cebollas, el repollo, el pepino, la coliflor y los champiñones, consumir la cantidad suficiente puede ser difícil para los más quisquillosos.
Calcio 200 mg
Si bien 200 Mg es solo el 20% de nuestros valores diarios, en realidad es raro verlo en un multivitamínico.
Hierro 18 Mg
Si anhela hamburguesas o bistec durante esa época del mes, puede ser porque tiene poco hierro. Tener un bajo contenido de hierro es especialmente común en mujeres con síndrome premenstrual, veganas, vegetarianas o premenopáusicas. Para una absorción óptima, es mejor obtener hierro con vitamina C.
Magnesio 75 Mg
Los niveles bajos de calcio y magnesio (que a menudo van de la mano) son conocidos por provocar antojos de azúcar y sal. Los niveles bajos de magnesio, en particular, son conocidos por aumentar esos antojos de chocolate. Y aunque una porción de proteína de chocolate en polvo es realmente NBD, una barra de chocolate al día puede no ser.
Zinc 15 mg
El mineral tiende a ser bajo en personas mayores y en cualquier persona sometida a mucho estrés. Que, (hola!) es básicamente todo el mundo. Y debido a que el ejercicio nos hace sentir bien, sigue siendo un factor de estrés, los atletas en particular tienden a ser deficientes. No tener suficiente zinc puede embotar sus papilas gustativas, lo que aumenta las posibilidades de que agregue azúcar o sal a sus alimentos. Además, el mineral no es muy fácil de encontrar (aunque se encuentra en algunas fuentes animales como ostras, cangrejo, hígado y carne de pollo oscura), por lo que obtener 15 Mg (o 100% de los valores diarios) es una ventaja total.
Cobre 2 Mg
No necesitas mucho cobre. De hecho, 2Mg es el 100% de sus valores diarios. Pero debido a que ayuda a la salud ósea, nerviosa y esquelética, la deficiencia puede llevar a cosas como fatiga, artritis, siempre sentir frío, dolor muscular, dolor en las articulaciones y retraso en el crecimiento. No entre en pánico, si consume suficientes calorías al día, probablemente esté obteniendo la cantidad adecuada de cobre.
Mezcla en polvo Orchard Fruits ™ y Garden Veggies ™ 60 Mg
Si se pregunta qué diablos es esto, según el sitio web de Nature's Way, es una mezcla de arándano, naranja, zanahoria, granada, ciruela, fresa, manzana, remolacha, pera, cereza, tomate, coliflor, frambuesa, plátano, arándano. , Piña, Calabaza, Açaí, Espárragos, Brócoli, Coles de Bruselas, Repollo, Pepino, Uva, Guisante, Espinaca. Para ti, eso significa una dosis sólida de fitonutrientes. Y los suplementos de fitonutrientes pueden ser útiles para las personas que no consumen suficientes frutas y verduras.
Mezcla Cardio 20 Mg
De acuerdo con la lista de ingredientes, esta mezcla de cardio contiene: Espino (baya), Knotweed japonés (raíz) estandarizado al 50% de resveratrol (1 mg), Coenzima Q10 (ubiquinona). Si bien los primeros dos ingredientes enumerados carecen de investigaciones que demuestren que pueden afectar nuestra salud o rendimiento cardiovascular, cada vez que la CoQ10 aparece en una combinación, lo consideramos una ventaja porque sus niveles disminuyen a medida que envejecemos.
Complejo de bioflavonoides cítricos 20 mg
La etiqueta dice, "de naranja, pomelo, limón, lima, mandarina y proporciona: Hesperidina, Naringina, Narirutina, Eriocitrina, Flavonoles y Flavonas". Todos los cuales son básicamente compuestos vegetales que pueden tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios (como otros fitonutrientes).
CranRx® 20 Mg
Preguntándome que es esto? La etiqueta dice: "Sólidos de fruta de arándano rojo estandarizados a proantocianidinas", que pueden ayudar a la salud urinaria.
Mezcla Daily Greens ™ 20 Mg
Este ingrediente suena como algo que podrías pedir en Juice Press. Pero en realidad es una mezcla de aminoácidos, espirulina, quelpo, alfalfa (hoja, tallo), pasto de cebada, cardo bendito (tallo, hoja, flor), algas verde azulado (Aphanizomenon flos-aquae), clorella, cilantro (hoja), Diente de león (hoja), Melisa (hoja), Hierba de limón, Ortiga (hoja), Plátano (hoja), Hierba de trigo. Daily Greens ™ es parte de Drink Daily Greens, otra empresa enfocada en la salud. Fue complicado encontrar mucha información sobre este ingrediente en los sitios web de Drink Daily Greens o Nature's Way, pero esto es lo que sabemos: el producto tiene certificación orgánica del USDA, certificación kosher y certificación de proyecto sin OGM.
Mezcla de enzimas digestivas 20 mg
Las enzimas digestivas descomponen los alimentos que ingerimos en aminoácidos, ácidos grasos, colesterol, azúcares simples y ácidos nucleicos. Esta particular mezcla de enzimas digestivas contiene una fórmula enzimática concentrada (proteasa I, proteasa II, amilasa, lactasa, peptidasa, celulasa, invertasa, alfa galactosidasa, lipasa), betaína HCl, bromelina y papaína. Este ingrediente es notable para las personas que consumen dietas altas en fibra, son intolerantes a la lactosa, tienen insuficiencia pancreática o luchan con la indigestión.
[No son píldoras mágicas, pero pueden ser más útiles de lo que crees: consulta nuestra lista de los mejores suplementos quemagrasas para mujeres.]
Mezcla Cabello, Piel y Uñas 20 Mg
No es sorprendente ver ingredientes que prometen la salud del cabello, la piel y las uñas en una variedad de mujeres (así es como muchas marcas diferencian sus productos para mujeres). Esta mezcla contiene hierba de cola de caballo (partes aéreas), MSM (metilsulfonilmetano), extracto de semilla de uva Tru-OPCs ™ estandarizado al 65% de procianidinas oligoméricas (1.3 mg). La hierba cola de caballo es un suplemento a base de hierbas que a veces se sugiere para las uñas quebradizas, pero faltan investigaciones. El MSM es importante en la producción de colágeno, que puede reducir la apariencia de la celulitis y mejorar la hidratación de la piel, lo que sugiere que puede haber algo detrás de su inclusión.
Otros ingredientes incluyen:
También vale la pena señalar que la vitamina contiene celulosa, ácido esteárico, croscarmelosa de sodio, estearato de magnesio, sílice, hipromelosa y glicerina que ayudan a darle a la píldora su forma y sabor, lo que no agrega valor nutricional.
Como mujer activa de veintitantos años, siempre estoy buscando los mejores y más recientes suplementos y dispositivos para mejorar mi salud. Pero, ¿qué dice eso?? Lo viejo es nuevo de nuevo. Esta vez, decidí probar un producto menos costoso que ha existido por un tiempo: Alive! Ultra potencia una vez al día para mujeres.
Al principio, no me impresionó. El proceso de tomar la píldora no es genial: es grande, huele un poco y me hizo eructar cuando la tomé el primer día sin comer.
Cuando desenrosqué la tapa por primera vez, noté inmediatamente que las pastillas son grandes (casi una pulgada de largo). Piense en el tamaño de la yema de su dedo, el dedo meñique o la longitud de la tapa de una botella. En serio, cuando vertí uno en mi mano la primera mañana, mi compañero de cuarto exclamó: "Eso es un maldito abrazo". La buena noticia es que tragar pastillas nunca ha sido un problema para mí, por lo que el tamaño no me molestó, pero podría serlo para ti.
Pero no me abrumaba el olor a pescado, como suelo estar con los multivitamínicos. Eso es porque vivo! no contiene omega 3 u omega 6, que normalmente tienen un aroma oceánico (como una tonelada de aguacates, salmón y almendras que contienen omega 3, por lo que la ausencia fue NBD para mí). Dicho esto, la píldora huele un poco a lechuga vieja (o un triturador de basura que necesita correr) ... pero más suave. Que prefiero al aroma de piel de salmón.
Y seré honesto, no saben muy bien. El primer día que me tomé la pastilla antes del desayuno y tuve unos eructos extraños y burbujeantes. Entonces, después de eso, los tomé después de comer una barra de proteína de colágeno y los tragué con mi café. No afectaron mi sistema digestivo en absoluto (hurra!).
Lo que más me llama la atención de Alive! Once Daily Women's Ultra Potency es que no me molestaron el estómago. Y eso es decir algo porque mi estómago ha reaccionado mal a los suplementos que contienen hierro en el pasado. Tal vez sea porque la píldora solo contiene 18 Mg de hierro (que es el 100% de los valores diarios, pero aún es bajo en comparación con algunos multivitamínicos) o tal vez sea porque tomé la píldora con comida para mantener a raya los eructos. Pero de cualquier manera, estaba emocionado de que no causara dolor de estómago.
Después de leer otras reseñas de los productos, esperaba Alive! Once Daily Women's Ultra Potency para aumentar mis niveles de energía porque una mujer dijo: "Puede que estas no sean gomitas divertidas o vitaminas masticables, pero la cantidad de energía que me dan vale mucho la pena"."Mientras que otro señaló" Estos en realidad me dan energía!". Pero, ay, es solo un multivitamínico diario, no un pre-entrenamiento o una taza de café, y no sentí ningún efecto digno de mención. Dicho esto, no me sentí peor después de tomarlos (y lo he hecho con ciertos multivitamínicos en el pasado).
También estaba encantada de no sentir que estaba tirando todos los nutrientes de las pastillas por el desagüe. Una lección de ciencia rápida: cuando se trata de vitaminas, lo bien que somos capaces de absorber los nutrientes es muy importante. Si no podemos absorber los nutrientes, terminamos arrojándolos en un charco de orina de color amarillo brillante o naranja. Pero de acuerdo con mi color de orina, mi cuerpo puede haber sido capaz de absorber las vitaminas en Alive!. Eso es porque el color de mi orina no cambió (aunque admito que el olor sí lo hizo). Algunas reseñas en Amazon mencionaron que la píldora volvió su orina de color amarillo neón, por lo que puede que este no sea el caso para usted.
Una posible desventaja de este producto es que incluye algunas mezclas de ingredientes que no están bien investigadas. Sin embargo, muchos productos en el mercado complementario no están bien investigados, por lo que esto no debería ser una sorpresa.
Sale a unos 20 centavos al día. $ 1.40 por semana. $ 6.00 por mes. Así de económico es este multivitamínico. En serio, una botella de $ 10 ofrece 50 porciones.
Creo que este producto es excelente y es uno de los multivitamínicos menos costosos que he probado. Y tiene 60 ingredientes diferentes, 32 de los cuales ofrecen valores diarios recomendados del 100 al 200 por ciento. Dado el precio y el contenido de ingredientes, no veo muchos inconvenientes en incorporar esta vitamina a su rutina de bienestar.
Los únicos inconvenientes son el tamaño, el sabor y el olor, que son menos agradables. Mi recomendación: si te decantas por este multi, trágalo con una bebida aromatizada o café y cómelo con comida, como se recomienda.
Imágenes cortesía de Nature's Way
8.7 
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.