El Día Internacional de la Mujer se celebra el 8 de marzo para celebrar los logros de las mujeres a lo largo de la historia y en todas las naciones. USA Weightlifting ha aprovechado esta oportunidad para celebrar a 18 mujeres que dieron forma al deporte del levantamiento de pesas y en BarBend, queremos aprovechar esta oportunidad para reconocer a algunas de las atletas de fuerza más excepcionales que han cambiado sus deportes para mejor. Tenga en cuenta que no hemos organizado esta lista en ningún orden en particular; todas estas damas son increíbles pioneras en sus campos.
No una, ni dos, sino tres medallas de oro y el estatus de Campeón del Mundo de la IWF en 2017. Sarah Robles es una levantadora de pesas olímpica de +90 kg y es la primera mujer estadounidense en ser nombrada campeona mundial desde Robin Byrd Goad en 1994. Ella arrebató 126 kilogramos y limpió y sacudió 158 kilogramos, lo que en sí mismo es un logro extraordinario. Ah, y ganó el bronce en los Juegos Olímpicos de Río, convirtiéndola en la primera estadounidense en obtener una medalla en levantamiento de pesas en dieciséis años.
Jen Thompson pasará a ser una de las más grandes de todos los tiempos en el mundo del levantamiento de pesas. Actualmente levantando en la clase de peso de -63 kg, Thompson es quizás mejor conocido por aplastar el récord mundial IPF de -72 kg para el press de banca el año pasado con 144 kg (317.5 libras) levantamiento - pesa 63.15 kilogramos. Juggernaut Strength más tarde nombró a ese único press de banca como la mayor hazaña de fuerza número uno de todos los tiempos.
A pesar de lo que creen algunos fanáticos de Internet, Mattie no hizo esta lista por romper ventanas. Ella es una levantadora de pesas olímpica de 69 kg de inmenso talento de los Estados Unidos con una propensión a romper récords estadounidenses. Tiene los tres récords estadounidenses en su categoría de peso para arranque (106 kg), clean & jerk (134 kg) y total (239 kg). Más recientemente, se llevó a casa el bronce en el Campeonato Mundial de Halterofilia de 2017 y rompió de manera no oficial su récord de clean & jerk en el entrenamiento con un levantamiento de 135 kg.
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Este atleta australiano de CrossFit ha logrado impresionantes hazañas de fitness. En 2016, en el mismo año calendario, terminó segunda en los Reebok CrossFit® Games y compitió en los Juegos Olímpicos de Río como levantadora de pesas. Si eso no fuera un logro suficiente, Toomey ganó los Reebok CrossFit® Games 2017 en una carrera extremadamente reñida con su compatriota australiana Kara Webb.
Si quieres inspirarte, no busques más: Kimberly Walford. Esta levantadora de pesas de 39 años rompió extraoficialmente su récord mundial de peso muerto por 7 kg en un encuentro local donde sacó unos insondables 250 kg. Quiere más razones para estar impresionado? Tiene dos récords mundiales de peso muerto IPF en la clase de -63 kg (221 kg / 487.2 lb) y la clase -72 kg (243 kg / 535.7 lb), así como el récord mundial de -72 kg en total (540 kg / 1,190.5 libras).
Stefanie Cohen es una dama inspiradora. Tiene una Licenciatura en Fisiología del Ejercicio y Medicina del Deporte, está a punto de terminar su título de Doctora en Terapia Física y es fuerte ... y por fuerte nos referimos a hacer un peso muerto de 545 lb (247 kg) con 123 lb (56 kg) de peso corporal en el Arnold Classic 2018. Solo para resaltar algunos De sus logros, Stefi ha ganado múltiples medallas de oro estatales en levantamiento de pesas, fue la primera mujer en hacer peso muerto cuatro veces mayor que el peso corporal y tiene un negocio de entrenamiento en línea muy exitoso, The Hybrid Performance Method.
[Mira nuestra entrevista con Stefi Cohen sobre el mejor cardio para levantadores de pesas aquí.]
Si su actitud positiva, su enorme sonrisa y su increíble fuerza no son suficientes para voltear la cabeza, sigue leyendo. Después de dominar su categoría de -75 kg en la WWC de 2017, totalizó 258 kg, Dieciocho kilos más pesado que la finalista en segundo lugar Neisi Dajomes - Lydia fue votada como la levantadora femenina del año de la IWF en 2017. También ha ganado tres medallas olímpicas (incluido el oro en Londres), y ganó dos medallas de oro en el Campeonato de Europa de 2017 por su clean & jerk de 137 kg y un total de 252 kg.
Esta mujer toma discos y los aplasta. El 3 de marzo, compitió en la categoría de peso bruto abierto de -72 kg de mujeres en el Rogue Strength Stage del Arnold Powerlifting Grand Prix y se puso en cuclillas 200 kg (440 lb). Este fue un gran hito en el levantamiento de pesas, un objetivo en la vida y un récord mundial de sentadillas crudas abiertas de IPF: el tercera ella se había fijado en el año anterior. Si eso no fuera suficiente, pasó a establecer dos récords europeos con un peso muerto de 215 kg (474 libras) y un peso muerto de 512.5 kg (1130 lb) en total en el Arnold.
Las grandes cosas vienen en paquetes pequeños. Con un peso de 97.2 libras (44.1 kg) y midiendo 4 pies y 10 pulgadas de alto, la joven de 27 años subió al escenario en el Arnold Classic donde se llevó a casa un nuevo récord mundial en el peso muerto: 402.3 libras (182.5 kg) o 4.13 veces su peso corporal. Esto convierte a Heater en la primera atleta femenina de IPF en hacer peso muerto cuádruple de peso corporal en bruto.
Joy Nnamani es una figura inusual en el levantamiento de pesas ya que rompe récords completamente cruda. Sin cinturón, sin rodilleras, solo Joy y la barra. En el mundo del levantamiento de pesas eso es muy raro, especialmente cuando estás tirando 200 kg (440 lb) del suelo y pesas 57 kg. Ese fue un nuevo récord mundial de IPF, y fue al menos la tercera vez que rompió ese récord en la clase de -57 kg, además de que también tiene el récord de -52 kg con 190 kg. Cuando se le preguntó por qué evita los cinturones y las mangas, dio una respuesta bastante ruda: “Es exigente para mí y exigente para mi cuerpo, pero quiero saber qué tan fuerte es Joy, no alegría más cinturón o mangas."
Meg Gallagher tiene varios récords estatales en su haber en levantamiento de pesas, pero la razón por la que muchos la conocen en el deporte es por el trabajo incansable que hace para llevar el levantamiento de pesas a la corriente principal y empoderar a las mujeres para que adopten el entrenamiento de fuerza. Productora incansable de contenido para su popular canal de YouTube, su lema es inspirar a las mujeres a "ser más" en un mundo que te dice que seas menos. Recientemente, ganó el Bodybuilding.premio de modelo de portavoz de com, un gran negocio para una industria que tiende a enfatizar la grasa corporal sobre la fuerza y un importante paso adelante para el entrenamiento de fuerza.
[Lea por qué Meg y otros nueve atletas comenzaron su viaje en el levantamiento de pesas aquí.]
Por último, pero no menos importante, tenemos a Chen Wei Ling. No solo ha realizado un peso muerto bruto de 180 kg (397 lb) en el entrenamiento y tiene el récord actual de peso muerto equipado con IPF con 186 kg (410 lb), Chen ha hecho una sentadilla astronómica equipada de 463 lb (210 kg) con un peso corporal de 46,75 kg. Esto es sentadilla cuatro veces y media el peso corporal. Y solo para agregar a este currículum ya impresionante, Chen también ha obtenido una medalla en levantamiento de pesas, habiendo representado a Chinese Taipei (Taiwán) en los Juegos Olímpicos de Atenas, Beijing y Río. Se llevó a casa el bronce en 2008 con un total de 432 libras (196 kg). Siento que esta es una situación apropiada de "soltar el micrófono".
Esta es una lista impresionante de damas. Las mujeres en los deportes de fuerza son todavía un deporte relativamente joven con el primer Mundial Femenino de la IPF que se celebró en 1980 y no fue hasta los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 que se permitió a las mujeres competir en los Juegos de levantamiento de pesas. Aunque la escena del levantamiento femenino todavía está en su infancia, el grupo de talentos es profundo y está en constante crecimiento, y estamos ansiosos por ver qué sucede a continuación.
Imagen destacada a través de @steficohen, @usa_weightlifting, @iwfnet y @megsquats en Instagram.
Nota del editor: Alex Silver-Fagan, lector y entrenador de BarBend, dijo lo siguiente después de leer el artículo anterior:
"Las mujeres están cambiando seriamente el juego. Hemos pasado de ser sometidos y cerrados, a mantenernos firmes y tomar el control de nuestras vidas y nuestros intereses. El fitness no es diferente. La industria ahora está inundada de atletas y entrenadoras fuertes, lo que demuestra que las mujeres realmente pueden hacerlo todo.
Cuando entré por primera vez a la sala de pesas en la universidad, era la única chica, y aunque eso pudo haber intimidado a otros, estaba increíblemente orgullosa y motivada. Me di cuenta de que era lo suficientemente fuerte como para entrar y pasar el rato con los chicos, y es la actitud que quiero que sientan todas las chicas.
No nos define nuestro género, sino nuestro arduo trabajo y nuestra pasión.
Tener un grupo increíble de mujeres fuertes como estas en el artículo a quien admirar, me inspira y estoy segura que inspira a muchas otras mujeres."
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