A Músculo y fitness nos impulsa a arrojar algo de luz sobre todos los aspectos del mundo del fitness. No hay una única forma de ponerse en forma. Queremos que nuestros lectores exploren la multitud de posibilidades más allá de los confines de un piso de gimnasio estándar. Por eso, le encargamos a uno de nuestros propios editores adjuntos, Zack Zeigler, que emprenda un viaje de fitness único y le traiga sus experiencias en nuestra nueva serie-ENTRENAMIENTOS QUE NUNCA HAS INTENTADO.
Antes de comenzar, una aclaración rápida, esto es Campamento de lucha, no Club de la lucha, para que no se te pida que uses tu cara como un saco de boxeo aquí. Sin embargo, se le pedirá que se esfuerce hasta extremos agotadores y utilice su cuerpo en una variedad de formas desconocidas que desafíen nuevos músculos y pongan a prueba su determinación.
En la tercera entrega de Entrenamientos que nunca ha probado, adquirirá las habilidades para defenderse, junto con el acondicionamiento para llegar hasta el final ante los desafíos físicos más duros. El objetivo es poner a prueba su cuerpo desde un punto de vista físico y mental mediante una combinación de ejercicios de alta intensidad con el peso corporal y movimientos de lucha. El propietario de Phyt NYC, Jonas Serrano, lo desglosa aún más. "Vamos a pasar por una sesión de entrenamiento uno a uno, que aprovechará su fuerza y acondicionamiento. Vamos a hacer algo de boxeo y algo de MMA.”Cada una de las siete rondas ofrece una combinación de movimientos únicos y específicos para un entrenamiento de alto octanaje para todo el cuerpo como ningún otro.
Comenzarás con una explosión de cardio ininterrumpida que desarrollará tu "fuerza para soportar."En el futuro, continuará experimentando un componente cardiovascular significativo con una variedad de movimientos de boxeo y artes marciales mixtas. Serrano coincide, “sí, la primera clase es la fuerza y la resistencia, básicamente porque estás condicionando tu cuerpo para aguantar y entender a lo que lo estás sometiendo. Realmente estás en sintonía con lo que estás haciendo ", dice.
Entonces, ¿qué pensó nuestro chico Zack después de pasar su cuerpo por este timbre?? "Tres conclusiones de Phyt NYC. Uno, preste atención a los detalles. Por ejemplo, con los burpees, agarre el suelo con las manos para involucrar los músculos de las manos. Dos, descubre tus eslabones débiles. Uno de los míos fue mi postura durante los saltos de caja. Está bien tener vínculos débiles, porque ahora tengo algo en lo que trabajar. Tres, aprovecha tu fuerza para soportar. Quería rendirme en numerosas ocasiones, pero no lo hice, y aprender ese principio puede hacer más que desarrollar un físico más fuerte. Te ayudará a construir un personaje más fuerte y un mejor todo ”, dice Zack.
Jonas Serrano, de Phyt NYC, entrenando al editor adjunto de M&F, Zack Zeigler.
Además de ser un experto en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, Serrano también se enorgullece de retribuir a quienes lo necesitan. Estableció la organización Phyt Cares, una comunidad benéfica de fitness que une a todos los antecedentes atléticos en un esfuerzo por apoyar la conciencia de todas las organizaciones benéficas locales y miembros subrepresentados de la comunidad global.
En esta nueva serie, presentada por los creadores de ENERGY Protein Shots de 5 horas, Zack se enfrentará a proezas de fitness que lo sacarán de su zona de confort. La fuerza y el acondicionamiento tradicionales de Zack, perfeccionados en el gimnasio, se pondrán a prueba con rutinas que él, y otros propensos a centrarse en los fundamentos, normalmente nunca considerarían intentar. Mira lo que sucede cuando una rata de gimnasio prueba algunos de los entrenamientos más creativos y desafiantes que ofrece el amplio mundo del fitness.
Presentado por los creadores de ENERGY Protein Shots de 5 horas. Las inyecciones de proteína ENERGY® de 5 horas de fuerza original contienen cafeína comparable a una taza del café premium líder. Las inyecciones de proteína ENERGY® Extra Strength de 5 horas contienen cafeína comparable a 12 oz del café premium líder. Limite el consumo de cafeína para evitar el nerviosismo, el insomnio y los latidos cardíacos rápidos ocasionales. Utilice este producto solo como complemento alimenticio. No está diseñado para usarse como reemplazo de comidas. No utilice para la reducción de peso. Las inyecciones de proteína ENERGY® de 5 horas no son un sustituto de una hidratación adecuada.
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