El cuatro veces campeón defensor de los Reebok CrossFit Games, Mat Fraser, DOMINÓ absolutamente la Etapa 1 de los CrossFit Games de este año, logrando cuatro victorias en su camino hacia un convincente primer sembrado de cara a las Finales en Aromas, California.
Desglosamos su actuación dominante en la Etapa Uno y damos predicciones para el campo de cara a las Finales. Recuerde, los puntos se reinician antes que los Aromas!
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¿Qué tan fuerte lució Fraser en los primeros siete entrenamientos de los Juegos de este año?? Lo desglosamos evento por evento. Consulte las marcas de tiempo a continuación para obtener su guía del video.
00:05 Mat está al mando de la Etapa Uno
00:40 Contenido del tapete que necesitas ver
01:05 Fran amistoso
01:47 sentadilla frontal
02:25 Maldita Diane
02:50 Remo de 1.000 metros
03:15 Nancy desagradable
03:40 Soporte de parada de manos
03:55 horrible annie
04:35 Competencia de Mat en Aromas
05:50 ¿Qué podría hacer tropezar a Mat??
Preguntándose más sobre la competencia de Fraser que se dirige a Aromas? Recuerde, los puntos se reinician, por lo que los atletas no tomarán ninguna forma de liderazgo en las finales. Lo cubrimos con esos detalles y mucho, mucho más en el siguiente video a continuación.
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Fraser llegó a la final como el cuatro veces campeón defensor y favorito según las predicciones de los mejores atletas y expertos.
Para el tiempo:
Luego cinco rondas de:
Fraser abrió en la fila con un ritmo suave en el remero con un split que rondaba la 1:43. No fue el primero en terminar la fila, pero fue el primero en comenzar en su primera ronda de hombros con cabeza. Su ritmo a lo largo del evento pareció seguir la sugerencia del equipo de comentaristas de ir ininterrumpido.
Durante el evento, la mayoría de los puntos de descanso de Fraser se produjeron durante las caminatas entre los muscle-ups y los hombros con overheads. Se detuvo solo una vez durante su última ronda de muscle-ups cuando tenía una cómoda ventaja sobre el campo y tenía una representante fallido debido a la fatiga en su última ronda de hombros con hombros. Aseguró su récord mejorando la victoria en el evento de los 20 Juegos tomando el primer lugar en estos eventos: ocho segundos más rápido que el segundo lugar, Justin Medeiros.
Para el tiempo:
Sprint de montaña de 320 metros con un saco de maíz - 50 libras
El cuatro veces campeón defensor no cedió en el segundo evento. No tomó una ventaja hasta aproximadamente un tercio del camino a través del sprint, pero una vez que la adquirió, nunca la soltó. Él colocado primero con un tiempo de 2:51.54. Fraser está invicto en los dos primeros eventos de las Finales de los Juegos de 2020.
Para carga total:
Sentadilla trasera con 1 repetición como máximo
Press de hombros con 1 repetición máx
Peso muerto con 1 repetición máx
La racha de victorias en eventos de Fraser llega a su fin, pero no por mucho. Él tomó segundo lugar con un total de 1,237 libras, solo siete menos que el evento de Adler ganando 1,244 libras. Ninguno de los levantamientos pareció particularmente difícil para Fraser fuera de su último intento exitoso de peso muerto de 535 libras.
Para el tiempo:
Caminata de parada de manos de 100 yardas
Fraser bajó su tercera victoria del evento el primer día después de realizar toda la caminata de parada de manos con un solo descanso. Su tiempo oficial era 1:20.85. Justin Medeiros implementó una estrategia única pero efectiva de romper cada cinco yardas más o menos, pero no fue suficiente para evitar que el campeón defensor cruzara la línea de meta primero, dejando a Medeiros para acumular otro segundo lugar.
Corre a lo largo de un recorrido de 3 millas ± a través de terrenos variables
Fraser tomó una ventaja temprana durante la mayor parte de la primera mitad de la carrera, aunque Medeiros le estaba dando una oportunidad por su dinero. Al llegar a la línea de meta, el director de CrossFit Games, Dave Castro, sorprendió a Fraser y Medeiros con un giro - tuvieron que volver a correr el curso en reversa. A pesar de la incredulidad de Fraser, ambos atletas comenzaron la segunda mitad de la carrera.
Se mantuvieron el uno al otro durante la duración del evento hasta que Fraser encendió los quemadores en el tramo final para anotar su cuarta victoria del evento de las finales.
30-20-10 repeticiones por tiempo:
Dedos de los pies a la barra
Estocada con pesas rusas (yardas) - Pesas rusas de 32 kilogramos
Parecía que Noah Ohlsen iba a brillar en este evento, y por más lo hizo. Sin embargo, una táctica de ahorro de tiempo implementada por Fraser, en la que soltó las pesas rusas en los marcos donde se llevaban a cabo los dedos de los pies a las barras en lugar de en la línea que marcaba el inicio de cada longitud, le ahorró suficiente tiempo para que Fraser superara a Ohlsen. y conseguir una victoria.
Para el tiempo:
Un arrebato en cada barra
Fraser continuó su carrera histórica con otro victoria convincente como el único hombre en la serie final que no falló en un intento de arrebatar.
10 rondas:
Fraser tomó la delantera temprano y la mantuvo durante la mayor parte del evento. Sus transiciones y rápidos ascensos por cuerda contribuyeron a su liderazgo. En la octava ronda, Adler hizo su movimiento y tomó la delantera por primera vez en el evento. Aunque le dio a Fraser una carrera impresionante por su dinero, el campeón defensor pudo reagruparse y anotar otra victoria de evento.
Cuatro rondas:
Carrera en pendientes de 200 a 300 metros
5-7-9-11 repeticiones de:
El campeón reinante mostró su fuerza y cardio en el evento mientras se abría camino hacia otra victoria. Su tiempo oficial de 8:18.21 estaba 15 segundos por delante de Kwant en segundo.
Cuatro rondas, cada una por tiempo:
Comience una nueva ronda cada cuatro minutos
* Rondas dos y cuatro realizadas a la inversa
Fue el evento que Fraser consideró como el más difícil de las Finales, y fue el único en el que estuvo directamente superado. Kwant lo superó por nueve segundos. El tiempo oficial de Fraser de 8:38.14 todavía era bueno para segundo lugar.
Sprint de 100 yardas
Empuje de trineo de 100 yardas - Trineo de 105 libras
Sprint de 100 yardas
Esta fue una de las carreras más emocionantes de todas las Finales. En una batalla de foto final entre Fraser y Kwant, el campeón defensor consiguió la victoria por cuatro décimas de segundo.
Por tiempo con un chaleco de 20 libras:
Fraser corrió esta carrera junto a Tia-Clair Toomey, quienes se habían asegurado el título antes del evento. Corrieron el evento con la misma cadencia constante. Esto culminó en un primer lugar para Fraser y un tercer puesto para Toomey.
¿Quién crees que, si es que hay alguien, puede desafiar a los campeones defensores, Mat Fraser y Tia-Clair Toomey?? Háganos saber sus pensamientos en los comentarios a continuación!
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