Si cree que el levantamiento de pesas es un deporte en solitario, es posible que tenga mucha razón. Cuando subes a la plataforma, después de todo, solo eres tú y las pesas. Sin embargo, al igual que los autos de carrera finamente ajustados, los atletas de levantamiento de pesas necesitan equipos de boxes. Especie de.
El día del juego en el levantamiento de pesas es sorprendentemente caótico. Aunque a los espectadores les pueda parecer que una competición se desarrolla como una máquina bien engrasada, rotando metódicamente a los atletas dentro y fuera de la plataforma para los intentos, suceden muchas cosas detrás de escena y los levantadores, especialmente los nuevos, se beneficiarán enormemente de un manejador que ayudar a asegurar que el levantador no pierda un levantamiento. Y cuando digo "perder" un ascensor, me refiero tanto en sentido figurado como literal, porque una mala planificación entre bastidores podría no solo significar un intento fallido, sino incluso perder el turno en un intento.
Un manejador de día de juego es un poco como un sherpa, preparando y guiando a un levantador hasta la cima de su entrenamiento, es decir, sus terceros intentos en la sentadilla, el banco y el peso muerto, y posiblemente el podio. Pero, un controlador de día de juego no es solo un símil. Por lo tanto, estas son algunas de las cosas que un administrador de un día de juego puede, de manera importante, hacer.
El levantamiento de pesas es un deporte en crecimiento y siempre es interesante ver la cantidad de nuevos participantes en cada competencia. Bien, cada encuentro tiene un proceso de registro de varios pasos, y puede ser un poco abrumador para los levantadores principiantes. Los atletas deben hacer cola para registrarse, pasar por controles de equipo para asegurarse de que sus camisetas, cinturones, zapatos, vendas, calcetines, etc. Cumplir con las reglas, obtener la altura de las bancas y sentadillas, pesar, informar a los jueces qué pesos planea el levantador para sus intentos de apertura y luego, por supuesto, realimentar y calentar. Y lo que es más importante, todo esto debe estar sincronizado correctamente para que el elevador esté configurado cuando escuche "plataforma lista!"Siguiendo su nombre.
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Imagen pasando por el proceso anterior en un entorno de sobrecarga sensorial: el sonido de las pesas golpeando contra los estantes y los platos de las pesas golpeando palpablemente contra el suelo, música a todo volumen de fondo, un locutor de una competencia que grita los intentos de los levantadores por el micrófono, el olor a tiza, sudor y talco para bebés, la vista de una miríada de levantadores descomunales de aquí para allá, una audiencia animando "UP!”En el instante en que un peso comienza a disminuir durante un intento de competencia, la imagen del personal de la competencia luciendo oficial con sus blazers azules y pantalones color carbón, y la sensación de anticipación llena de adrenalina.
Un manejador del día del juego puede ayudar a un levantador, especialmente a un levantador nuevo, a desconectarse o al menos a lidiar mejor con estas diversas distracciones. Puede ser estresante, especialmente para los novatos, tratar de entender la escena de la competencia, pasando de la cola de facturación a la cola de inspección del equipo, a la cola de la altura del estante a la cola de pesaje, todo mientras carga la parafernalia y los alimentos de un día. Un manejador del día del juego puede navegar a través de este cuerpo a cuerpo y posiblemente incluso ayudar al levantador a quitarse la carga llevando algunos artículos. Estas pueden parecer pequeñas contribuciones, pero pueden ser de gran ayuda cuando un levantador intenta mantenerse calmado, descansado y concentrado frente a la creciente presión.
[Buscando más detalles sobre las reglas del día del juego? Consulte nuestra guía de las reglas de una competencia de levantamiento de pesas.]
Hay un arte y un método para calentar, especialmente el día del juego. Aquí hay un par de principios rectores. Primero, Los calentamientos deben preparar al levantador sin generar fatiga. En segundo lugar, el calentamiento debe completarse a tiempo para los intentos de apertura del levantador. Un controlador de día de juego es crucial aquí.
Un manejador del día del juego cargará y descargará la barra durante los calentamientos. Este no es un lujo que disfruten los levantadores durante el entrenamiento, pero el día del juego, se trata de poner todo en los intentos de uno en la plataforma, e incluso el esfuerzo de cargar y descargar barras en la sala de calentamiento puede restar valor a ese objetivo. Piénselo de esta manera: si está compitiendo, sus manos solo deben tocar las barras el día del juego, no las placas de peso.
Momento. El tiempo es crítico, desafiante y el momento exacto en que un atleta obtiene esa señal de "plataforma lista" está más allá del control del levantador. Hay una serie de factores que afectan el tiempo, incluido el vuelo en el que se coloca el levantador y, lo que es más importante, el orden de los levantadores dentro del vuelo asignado.
Desafortunadamente, el orden de los levantadores no se establece hasta que todos en una categoría de peso hayan enviado una lista de intentos de apertura planificados. Sin embargo, en particular, a cada levantador se le proporciona una cantidad de tiempo establecida para comenzar un levantamiento (en el USAPL, es 1 minuto comenzando desde la "plataforma lista!”Llamada), por lo que es posible calcular aproximadamente cuánto tiempo habrá hasta el despegue una vez que se publique la lista. En consecuencia, es necesario vigilar de cerca los diversos monitores de visualización instalados alrededor del lugar porque mostrarán en tiempo real quién está levantando actualmente, así como el orden de los atletas a seguir.
Por lo tanto, si un levantador quiere terminar su último calentamiento, digamos, cinco minutos antes de su intento de apertura, una cantidad de tiempo suficiente para permitir la recuperación pero lo suficientemente pequeña para mantenerse caliente, alguien necesita mirar el reloj y los monitores del lugar. Dado que el enfoque de un atleta debe estar en el rendimiento, ayuda enormemente cuando el manejador se encarga del tiempo.
El tiempo de calentamiento también puede ser complicado porque los competidores que a menudo nunca se han conocido y que tienden a estar bastante emocionados el día del juego, necesitan compartir equipo y espacio. Aunque hay mucha camaradería en el deporte, Es posible que ciertos cumplidos no estén presentes en el área de calentamiento donde los levantadores atienden sus propios asuntos en un entorno de orden de llegada. Tener un manejador de día de juego lúcido que pueda organizar diplomáticamente una rotación eficiente de levantadores en un estante o plataforma de calentamiento es útil, y algo de lo que todos los competidores se benefician y tienden a apreciar.
Finalmente, a medida que los calentamientos de un levantador se acercan a los pesos de apertura, es importante que ese levantador comience a recibir órdenes de competencia, a fin de afinar la capacidad del atleta para esperar y escuchar las llamadas del juez. El manejador del día del juego puede dar estos comandos.
[Más información: 7 cosas que todo levantador de pesas debe preguntar antes de su próximo encuentro.]
Un buen manejador de día de juego dará más que una simple bofetada. En el momento en que se llame a un levantador para su intento, es posible que necesite que le tiza la espalda para tracción o que le pongan polvo de bebé en las piernas para el peso muerto lubricado. Un administrador del día del juego puede ayudar con estas cosas. De echo, Se necesita un encargado del día del juego para ponerse talco para bebés porque un levantador no puede permitirse el lujo de tenerlo en las manos, o derramar talco para bebés fuera del área designada para talco (siempre que el lugar de la competencia permita talco para bebés).
Y, una vez que el levantador sube a la plataforma, el trabajo del manipulador no termina. Algunos atletas usan sales olfativas o amoníaco y / o escuchan música a través de audífonos para amplificarse. Alguien tendrá que sostener estos efectos personales cuando el atleta pisa fuerte en la plataforma. También es una gran idea grabar en video cada uno de los intentos del atleta para el análisis posterior a la competencia. Y por último, pero no menos importante, animar al atleta con una bofetada de trampa punzante o incluso con algunas palabras elegidas puede ser de gran ayuda. Lo has adivinado: el controlador del día del juego hace estas cosas.
Después de que un atleta se baja de esa plataforma, con suerte con tres luces blancas, es hora de marchar hacia la mesa de oficiales de la competencia y hacerles saber cuál será el próximo peso que intentar. No hay mucho tiempo para elegir intentos y con suerte, ya existe un plan de juego para que las selecciones no sean aleatorias, como sacar números de un sombrero. Sin embargo, decidir de forma inteligente cuál debería ser el siguiente peso a intentar es algo en lo que un manejador del día del juego puede ayudar, ya que el manejador será una caja de resonancia que puede brindar retroalimentación sensible al instante sobre su último levantamiento, mientras que también vigila su competencia para ti. Y recuerde, a diferencia de usted, su manejador no estará borracho de adrenalina.
[Más del autor: 6 razones por las que las reuniones van mal para los levantadores de pesas.]
Si tiene un entrenador que escribe su programación, esa persona sería un manejador ideal, siempre que usted y su entrenador vivan en la misma localidad y siempre que esté disponible el día del juego. Sin embargo, si la persona que escribe su programación lo hace de forma remota o simplemente no está disponible el día en que está programado para competir, ciertamente está bien preguntarle a un amigo o compañero de entrenamiento. Sin embargo, asegúrese de que la persona a la que toca sea alguien que tenga la experiencia adecuada compitiendo en la federación donde levantará.
¿Qué pasa si eres un levantador nuevo que no puede encontrar un manejador de día de juego en absoluto?? ¿Aún deberías competir?? Absolutamente. Puede que estés en desventaja, pero la vida no es perfecta. No obstante, competir ofrecerá una gran experiencia. Los nuevos levantadores deben recordar que cada competencia es solo una parte de un cuerpo de trabajo.
Tener un controlador de día de juego es muy útil, especialmente si eres nuevo en el levantamiento de pesas. Navegar por el camino desde el inicio de sesión hasta subir a la plataforma es un proceso complicado, y aunque los levantadores de pesas experimentados ya conocerán el camino en una competencia, es tremendamente útil tener a alguien presente que pueda ayudarlo a orientarse hacia nueve juegos de luces blancas.
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento y en el video son del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
Imagen destacada a través de U.S. Foto de la Fuerza Aérea / Roland Balik
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