Si eres un usuario habitual de las redes sociales, probablemente estés acostumbrado a las frecuentes críticas que recibe el peso muerto de sumo. Pase lo que pase, incluso cuando el peso es increíblemente impresionante, siempre parece que alguien tiene algo que decir sobre este peso muerto. Los comentarios van desde cosas como, "No cuenta porque es sumo", o "El sumo es hacer trampa, mira ese pequeño rango de movimiento."
Algunos van tan lejos como para decir que el peso muerto de sumo debería prohibirse en la competencia. En el levantamiento de pesas, el objetivo es mover el mayor peso posible según los criterios de evaluación predeterminados. Si nos saliéramos de esta lógica de "prohibición", ¿no tendríamos que prohibir diferentes estilos de sentadillas??
[¿Quieres aprender más sobre el peso muerto de sumo?? Echa un vistazo a la guía de peso muerto de sumo.]
Después de que el peso muerto de 525 libras de Stefi Cohen recibió tanta atención (tanto negativo como positivo), Tenía curiosidad por saber por qué el peso muerto de sumo recibe la atención negativa que recibe. Y antes de continuar, este artículo no pretende ponerse del lado de nadie, sino simplemente entender por qué el peso muerto de sumo a menudo recibe tanta reacción.
Cuando se trata de peso muerto de sumo, hay algunos problemas constantes que la gente tiende a tener con ellos. Primero, y probablemente el mayor problema que tiene la gente es el rango de movimiento diferente en comparación con el peso muerto convencional.
El segundo problema se debe a que el sumo no es justo porque es un movimiento diferente al convencional. Este argumento se deriva del argumento del rango de movimiento, pero va un paso más allá y sostiene que todos deberían tener que levantar exactamente de la misma manera. Muchas veces, este argumento es impulsado por la antropometría de alguien que los hace "Construido para el peso muerto", que algunos dicen que es injusto.
En realidad, no verás a muchos levantadores de pesas odiando el peso muerto de sumo, y a menudo son aquellos que no compiten arremetiendo contra el levantamiento. A continuación, les pedí a algunos levantadores de pesas sus opiniones y comentarios sobre el tema.
Coan: "No hay controversia sobre el peso muerto de sumo! Empezó como una broma. Un poco como, @ tienes brazos cortos, así que tu banco es grande! Tienes brazos más largos, por lo que tu peso muerto es más fácil ... y así sucesivamente!!!"
Boly: Entonces, ¿por qué crees que a la gente le molesta tanto el peso muerto de sumo??
Coan: "Porque no pueden hacerlo! Es más técnico tirar del sumo. Se necesita más tiempo y diferentes músculos para adaptarse a la postura."
[Vea los pesos muertos de 500 libras de Ed Coan de junio de 2017 después de dos reemplazos de cadera.]
Gaglione: "I Creo que lo más importante es que las personas tienden a temer lo que no entienden y, en última instancia, esto conduce al odio y a comentarios y comentarios negativos. Las personas también tienden a repetir lo que escuchan en línea o lo que escuchan de sus amigos sin ninguna base para sus opiniones o sin formar una postura o argumento inteligente.
Las personas también tienden a odiar lo que no pueden hacer por sí mismas. La mayoría de las personas que odian un peso muerto de sumo fuerte, por ejemplo, probablemente no tengan un peso muerto de sumo fuerte.
Algunas cosas comunes que escucho es que es simplemente un truco debido al rango de movimiento más corto, pero la verdad es que el sumo requiere un mayor grado de técnica, sincronización, atletismo y movilidad. Se tarda mucho más en aprender y dominar, a diferencia del peso muerto convencional, que tiene mucho más margen de error. Me gusta pensar en el peso muerto de sumo como un swing de golf y el peso muerto convencional como un martillo, ambos requieren potencia, pero el swing de golf requiere mucha más movilidad y precisión.
[Vea nuestra entrevista en profundidad completa del año pasado con John Gaglione.]
Algunas personas también hacen la analogía de la música clásica con el heavy metal. Es cuestión de gustos al fin y al cabo. El peso muerto de sumo es un movimiento fantástico y permite a los levantadores potencialmente levantar más peso y expresar su fuerza por completo. Creo que el peso muerto convencional es un mejor generador de fuerza debido a más tiempo bajo tensión y un rango de movimiento más amplio, pero el peso muerto de sumo tiene su lugar y es una forma fantástica de expresar tu fuerza en la competencia.
Una buena manera de terminar nunca es criticar a un hombre hasta que haya caminado 1,000,000 de millas con sus mocasines. Inténtalo, y ve si funciona para ti. Incluso si el sumo no se convierte en tu postura preferida, pueden ayudarte a hacer sentadillas y aprobar la fuerza de tu cadera.
Woolam: "La mayoría del odio de los levantadores de pesas reales sobre el sumo en su mayor parte suele ser solo sarcástico, y es solo para burlarse de uno de sus amigos. Porque como levantador de pesas, sabes claramente que tienes la opción de hacer ambos estilos de peso muerto. Solo entonces te darás cuenta de cuál es más adecuado para ti.
La mayoría de los que no son levantadores de pesas no se dan cuenta de que el sumo es muy técnico y difícil. Lo curioso es que casi NUNCA escucharás el odio del sumo de un levantador que es realmente fuerte. Así que deja que eso se hunda, jaja."
El debate sobre el peso muerto del sumo probablemente continuará, pero es importante entender qué se está discutiendo exactamente. Levantadores de pesas (algunos de los mejores del mundo), como se destacó anteriormente, normalmente no son los que generan los comentarios negativos sobre este incremento. El hecho es que el objetivo es siempre mover el mayor peso posible, y todo el mundo tiene la capacidad de tirar de sumo o convencional.
Ambos pesos muertos pueden ser útiles para una variedad de atletas, y ambos tienen su lugar en un programa de entrenamiento completo. Antes de publicar un comentario negativo sobre el peso muerto de sumo o un levantador que lo usa, deténgase y piense: "¿El peso muerto de sumo está realmente impactando negativamente mi vida??"
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