Un viejo Cherokee le dijo a su nieto: "Hijo mío, hay dos lobos dentro de cada hombre, luchando entre sí todos los días". Un lobo es malvado. Él es debilidad, inferioridad, ego, pereza y derecho. El otro es bueno. Él es fuerza, trabajo duro, autosuficiencia y humildad."
El niño pensó en esto durante un buen rato, luego preguntó: "Abuelo, ¿qué lobo gana??"
El anciano respondió: "El que alimentas."
Su nivel de éxito se deriva en gran medida de cómo ve el mundo. Su cerebro se puede reconfigurar para enfocarse en ciertos patrones. Esto se llama efecto Tetris. En un estudio, las personas que jugaban al viejo videojuego Tetris durante horas comenzaron a ver bloques entrelazados en todos los aspectos de su vida, desde paredes de ladrillo hasta paisajes urbanos. Habían codificado ese patrón en sus mentes a través de la repetición del juego.
Esto puede suceder con cualquier cosa en la vida en la que nos enfoquemos. Si nuestro trabajo implica buscar errores, entonces es difícil romper ese hábito cuando lleguemos a casa. No es bueno, porque empezamos a centrarnos en los aspectos negativos y a pasar por alto las cosas buenas.
La buena noticia es que también puede incorporar patrones productivos y positivos. Aprenda a buscar lo bueno y verá más cosas buenas, incluidas oportunidades de mejora. (Como efecto secundario, ya no serás un idiota tan amargo.)
Con nuestros objetivos de levantamiento y físico, el efecto Tetris puede ser muy poderoso. ¿Estás escaneando el mundo en busca de excusas u oportunidades?? ¿Está buscando racionalizar los comportamientos que lo detienen ("No puedo hacerme en cuclillas", "Merezco una comida trampa") o está buscando formas de mejorar su dieta y entrenamiento? Ambos pueden convertirse en hábitos. Uno acelerará su progreso; uno te detendrá.
¿Cuál es su respuesta arraigada a un desafío?? ¿Buscas automáticamente formas de superarlo?? ¿O automáticamente recurre a buscar una excusa por la que no puede enfrentar ese desafío??
Me gusta pensar que la mayoría de los levantadores serios hacen lo primero. Entendemos que al otro lado de cada desafío hay una oportunidad. Lo aprendimos en el gimnasio y lo aplicamos también a la "vida real". Probablemente conozcas a personas que van en la otra dirección. Y probablemente pienses que son un poco patéticos y molestos. (Esto probablemente se deba a que son un poco patéticos y molestos, así que no te sientas mal.)
Recuerde, debido al efecto Tetris, las cosas en las que se concentra comenzarán a arraigarse en su mente, cambiando comportamientos, acciones e incluso su perspectiva general. ¿Se está conectando a sí mismo para ver oportunidades de mejora?? ¿O te estás programando para encontrar excusas??
En otras palabras, ¿a qué lobo estás alimentando??
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